Как выбрать позицию в волейболе

Элементы

Волейбол состоит из следующих элементов: подача, прием, пас, нападающий удар, блок.

Подача

Производится из-за лицевой линии. Ни в коем случае нельзя заступать за лицевую линию до момента подброса мяча! Подача бывает нижняя, верхняя, крученая, планирующая и силовая в прыжке. Самая легкая: нижняя. Подходит новичкам. Мяч в таком случае бьются снизу тыльной стороной ладони. Выходит своего рода «свечка». Самая сложная: силовая в прыжке. Является элементом нападающего удара, практикуется профессионалами или очень хорошими игроками. Хорошую силовую подачу можно принять только снизу.

Отдельно стоит планирующая подача. Такой мяч летит не по прямой, а по синусоиде, выскальзывая из рук при приеме. Подается с места или с небольшого прыжка. Ровной удар растопыренной ладонью в центр мяча.

Подача должна быть в поле противника и максимально трудно берущаяся.

Прием

50% мячей приходятся в центр площадки на либеро. Также в приеме участвуют диагональные. В приеме НЕ участвует игрок первого темпа и КРАЙНЕ РЕДКО участвуют игроки второго темпа.

В профессиональном волейболе принять мяч можно только нижним приемом. Но в любительском часто бывают легкие подачи, которые можно принять и сверху. В идеале принимающий должен высоко навесить мяч игроку первого темпа (пасующему) на расстояние 1 метр от сетки в 3-ю зону.

Пас

Приняв мяч, игрок второго темпа верхней передачей навешивает пас на удар во 2-ю или 4-ю зону. Пас может быть «обманным» — за спину, назад. Реже пасующий подбрасывает мяч над собой для удара диагональных из 1-й и 5-й зон. Если бьет диагональный, то он должен совершить прыжок ДО линии нападения! Иначе очко засчитывается в пользу противника.

Нападающий удар

В нападении участвуют доигровщики и диагональные. Оттягиваясь за линию нападения, они совершают разбег и хлесткий удар, стараясь ударить по мячу как можно сильнее и точнее. 60% очков команде приносит именно нападающий удар.

Либеро в профессиональном волейболе в нападении не участвует.

Блок

Грамотно поставленный блок приносит команде до 40% очков в профессиональном волейболе. На блок обычно выходят доигровщики и игрок второго темпа. Блок ставится одним, двумя или — что бывает в основном у профессионалов — тремя игроками. Главный нюанс блока: вовремя прыгнуть и вытянуться вдоль сетки, жестко выпрямив обе руки. Таким образом блокирующий перекрывает нападающему зону своей площадки, затрудняя маневр атаки.

Решающим фактором на блоке является рост игрока. Чем он выше, тем блок качественнее.

Общие правила

Игроки делятся на две команды: каждая по 6 человек. Для победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется:

  • Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника.
  • При неудачной подаче противника (в сетку, в аут).
  • При касании сетки игроком противника.
  • При заступе игроком противника на вашу половину площадки.
  • При заступе за лицевую линию в подаче.
  • При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

В официальных правилах игра идет 3 партии. Каждая партия до 25 очков. Если обе команды набрали по 24 очка, игра идет до тех пор, пока одна из команд не будет иметь преимущество в 2 очка. Например, такой счет может составлять 30:28 или 26:24.

Право на первую подачу разыгрывается между командами броском мяча судьей или «свечкой» от пола.

В игре присутствует система переходов. Она работает по следующему принципу:

  • Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.
  • Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2 не забьет очко команде 1.
  • Право на подачу переходит к команде 2.
  • Команда 2 подает до тех пор, пока ей не забьет мяч команда 1.
  • В таком случае команда 1 делает переход: все игроки смещаются по часовой стрелке и занимают места соседей. Т.е. игрок из зоны 1 переходит в зону 6. Игрок из зоны 6 — в зону 5 и так далее.

Если на подаче используется силовой удар или планер, то после удара подающий может приземлиться уже на площадке. Главное, чтобы подающий подбросил мяч, находясь за лицевой линией.

Правильная техника паса в волейболе (передача)

Не является секретом то, что волейбол это командная игра. Но, хорошей командной игры не бывает без хорошего связующего.
Это человек, который помогает нападающим зарабатывать очки. А чтобы пас был идеальным, одного желания мало.
Так как пас – основа волейбола. В волейболе, технике паса отводят целые тренировки.
На тренировках отрабатывают различные комбинации, силы удара, и работают над координацией.
Без хорошего паса не будет игры. Для достижения идеального паса, многие тренируются годами.
А чтобы всё — таки не подводить команду, каждый из игроков должен правильно направлять мяч своему связующему.
Так как хороший приём принимающего, обеспечит отличный пас связующего.
Для того чтобы мяч не улетал во время паса в волейболе, Вам следует хорошо тренировать не только отдельные мышцы – пальцев, рук, спины,
а всего тела в комплексе. Правильный пас в волейболе зависит от Вашей физической подготовленности.
Как правильно научиться выполнять технику паса в волейболе, можно на тренировках, выполняя упражнения, имитирующие пас.
А так же можно улучшить свои навыки, выполняя упражнения с помощью специализированного оборудования.
Как правило, такими оборудованиями оснащены специальные залы, которые помогают увеличить эффективность тренировок.
В частности у нас есть специализированное оборудование в нашем центре игровой подготовки BallGames.

Пас в пляжном волейболе

С наступлением лета, все мы спешим покинуть душные здания.
Кто не мечтает сидя в душном здании о солнце, море и песке.
Море, конечно же не обещаем, а вот пляжный волейбол и солнце, помогут нам совместить приятное с полезным.
Правила пляжного волейбола немного отличаются от правил классического. Рассмотрим пас сверху в пляжном волейболе.
Пас в пляжном волейболе отличается тем, что мяч принимают на уровне подбородка и для точной передачи немного задерживают мяч.
А ещё, во время верхнего паса в пляжном волейболе следует касаться мяча всеми 10-ю пальцами.
Так как это позволит лучше контролировать мяч. Игра так же зависит от погодных условий. Любой небольшой ветерок может поменять направление мяча.
А чтобы мяч не потерял свою высоту или не изменил направление, следует помнить, что пас сверху в пляжном волейболе должен быть точным.
При выходе под мяч, пас должен быть по направлению мяча, это позволит избежать ошибок. Хороший пас в волейболе позволит нападающему игроку совершить удар
и заработать очко. Во время паса, корпус должен быть строго повёрнут в ту сторону, в которую вы будете отдавать пас.
Не забывайте, что в пляжный волейбол играть приходиться на песке и размер площадки поменьше.
Игры на песке помогают развить физическую выносливость. Вы хорошо научитесь выходить под мяч, потому что правильный пас
в пляжном волейболе возможен только тогда, когда вы стоите на двух ногах. В пляжном волейболе достаточно проблематично дать пас в прыжке.
Так как рыхлый песок не позволит Вам хорошо выпрыгнуть. Но, не смотря на это, упражняясь в прыжках на песке,
Вы увеличите свой прыжок на твердой поверхности.
А чтобы пас был хорошим, технику паса в волейболе нужно тренировать.
В пляжном волейболе тренировки будет немного отличаться. Как правильно научиться технике паса в пляжном волейболе
Вас научит тренер. В волейболе, от хорошего паса зависит качество игры.
В пляжном волейболе нет определенной позиции (связка, нападающий, блокирующий и т.д.).
Игроки должны обладать хорошей выносливостью и достаточной силой. Так как примём и пас выполняются любым из игроков.
Если один принимает, то другой идёт в пас. И ваше местоположение на площадке может меняться в зависимости от Ваших пожеланий и возможностей.
На подаче расстановка не должна меняться, каждый игрок подаёт по очереди.

Ответственность в каждой точке

На каждой части поля волейболистом осуществляются особые действия. Это обеспечивает порядок среди спортсменов.

Спортсмен под номером 1 отвечает за подачу. Ещё он помогает с приемом, когда соперник атакует, скидывает или подает. При соревновании вчетвером могут возникать разногласия. Игрок из какой зоны должен подавать в таком случае? По стандартным правилами, ввод мяча в розыгрыш производится из 1 позиции. Также подача может осуществляться от другого места соответственно договоренности сторон.

Двойка и четверка – оптимальные точки атакующего удара. Правши нападают из четверки, а левши – из двойки. Такое правило не универсально, все зависит от навыка. Защищающейся команде приходится ставить блоки. Это разрешено всем людям 1 линии. Чаще всего используются двое: один атакующий, один пасующий.

Пасующий стоит у центральной линии, на третьем номере, отчего его часто называют «тройка». Также за ним закрепилась звание «связка». Связующий в волейболе выступает промежуточным звеном между защитой и атакой. От качества его пасов зависит результат всего розыгрыша. Тройка не принимает ни подачу, ни атаку. Его задача – добежать до любого приема, дать пас.

В любительских соревнованиях люди, занимающие разные места, меняют вид деятельности. Все бывают пасующими, получают возможность атаковать, принимать.

Какой Ваш любимый вид спорта ?

Волейбол
35.3%

Футбол
14.27%

Баскетбол
12.43%

Бокс
10.13%

Легкая атлетика
8.33%

Хоккей
7.07%

Фигурное катание
5%

Большой теннис
3.35%

Формула 1
2.58%

Регби
1.54%

Проголосовало: 17211

Элементы игры

Волейбол состоит из следующих элементов: подача, прием, пас, нападающий удар, блок.

Подача

Производится из-за лицевой линии. Ни в коем случае нельзя заступать за лицевую линию до момента подброса мяча! Подача бывает нижняя, верхняя, крученая, планирующая и силовая в прыжке. Самая легкая: нижняя. Подходит новичкам. Мяч в таком случае бьются снизу тыльной стороной ладони. Выходит своего рода «свечка». Самая сложная: силовая в прыжке. Является элементом нападающего удара, практикуется профессионалами или очень хорошими игроками. Хорошую силовую подачу можно принять только снизу.

Отдельно стоит планирующая подача. Такой мяч летит не по прямой, а по синусоиде, выскальзывая из рук при приеме. Подается с места или с небольшого прыжка. Ровной удар растопыренной ладонью в центр мяча.

Подача должна быть в поле противника и максимально трудно берущаяся.

Прием

50% мячей приходятся в центр площадки на либеро. Также в приеме участвуют диагональные. В приеме НЕ участвует игрок первого темпа и КРАЙНЕ РЕДКО участвуют игроки второго темпа.

В профессиональном волейболе принять мяч можно только нижним приемом. Но в любительском часто бывают легкие подачи, которые можно принять и сверху. В идеале принимающий должен высоко навесить мяч игроку первого темпа (пасующему) на расстояние 1 метр от сетки в 3-ю зону.

Пас

Приняв мяч, игрок второго темпа верхней передачей навешивает пас на удар во 2-ю или 4-ю зону. Пас может быть «обманным» — за спину, назад. Реже пасующий подбрасывает мяч над собой для удара диагональных из 1-й и 5-й зон. Если бьет диагональный, то он должен совершить прыжок ДО линии нападения! Иначе очко засчитывается в пользу противника.

Нападающий удар

В нападении участвуют доигровщики и — реже — диагональные. Оттягиваясь за линию нападения, они совершают разбег и хлесткий удар, стараясь ударить по мячу как можно сильнее и точнее. 60% очков команде приносит именно нападающий удар.

Либеро в профессиональном волейболе в нападении не участвует.

Блок

Грамотно поставленный блок приносит команде до 40% очков в профессиональном волейболе. На блок обычно выходят доигровщики и игрок второго темпа. Блок ставится одним, двумя или — что бывает в основном у профессионалов — тремя игроками. Главный нюанс блока: вовремя прыгнуть и вытянуться вдоль сетки, жестко выпрямив обе руки. Таким образом блокирующий перекрывает нападающему зону своей площадки, затрудняя маневр атаки.

Решающим фактором на блоке является рост игрока. Чем он выше, тем блок качественнее.

Как играть в волейбол

Последовательно и кратко это выглядит следующим образом.

Подача

Подача происходит за пределами задней линии площадки. Подающий должен следить, чтобы не переступить линию. Сложнее это сделать игроку, подающему в прыжке.

Очко начисляют если:

  • мяч ушел в аут;
  • касание сетки;
  • приземлился на своем поле;
  • нарушение правил подающим.

Также противнику переходит право подачи.

Приём

В основном мяч принимают игроки задней линии.

После того как мяч принят, и перед тем как вновь окажется на половине соперника, игрокам дано не более трех попыток перепасовки.

Атака

Ход стандартной атаки: принимающий первым касанием пасует на связующего, который потом отдает мяч атакующему, третьим касанием атакующий завершает нападающий удар.

Регламент

Игра состоит из пяти партий (таймов), но для завершения матча достаточно победы в трех. Длительность каждой партии — до 25 очков, минимальный разрыв равен двум очкам.

Если после первых четырёх таймов случилась ничья, то следует пятый — тайм-брейк, в котором надо набрать 15 очков.

Каждый тайм допускает 6 замен, что не относится к либеро.

Команды переходят на противоположные стороны по завершению каждого сета, либо после восьми очков в тайм-брейке. После 8 и 16 очков соответственно следуют технические перерывы по 60 секунд.

Тренер может взять 2 перерыва по 30 секунд в каждом тайме.

Мини-волейбол

Игра для детей до 14 лет. Соревнования проводятся по трем воз­растным группам: от 7 до 8 лет, от 9 до 10 и 11—12 лет. Мини-волейбол включен в школьную программу многих стран, в том числе России. Мини-волейбол появился в ГДР в 1961 году. В 1972 году были официально утверждены правила. Различают 2 уровня: мини-3 и мини-4. В каждой команде играют 3 (4) игрока + двое запасных. За команду могут играть и мужчины, и женщины, но их соотношение в командах-соперницах должно быть одинаковое.

Игра происходит на прямоугольной площадке 15 x 7,5 м. Высота сетки до 2,15 м. Вес мяча: 210-230 граммов, окружность: 61-63 см.

Игра в партии идет до 15 очков. При счете 14:14 игра идет до тех пор, пока разница не составит 2 очка или не наберет 17 очков. Для победы необходимо победить в двух партиях.

Часто игра в мини-волейбол идет на время.

Как научиться играть? Тактика и технические приемы в волейболе

Чтобы стать опытным игроком, нужно тщательно отработать технику подачи, зафиксировать определенное положение рук, выучить оптимальную схему перемещения по площадке. Научиться всему этому можно и самостоятельно, но лучше записаться в специализированную секцию. Сегодня они существуют как для взрослых, так и для детей.

Залог успешной игры – быстрое и эффективное взаимодействие с мячом. Игрок, касающийся мяча, должен делать это активно и молниеносно. Во многом помогают силовые тренировки, улучшающие физические показатели.

Вопреки распространенному мнению, защита в волейболе – не менее важный прием, чем атака. Только при слаженной работе всей команды и грамотно выстроенной линии защиты можно разбить нападение соперника и одержать победу в матче.

Кстати, речь идет не только о защите своей площадки от мяча, но и о защите самих игроков. Игра в волейбол должна вестись с применением специальной защитной экипировки – для локтей и коленей. Эти, а также другие нюансы, прописаны в Федерации волейбола и должны строго соблюдаться на официальных соревнованиях.

Зоны профессионального волейбола

Тем, кто хочет перейти к продвинутому уровню, стоит понимать разделение ответственностей в профессиональном виде спорта. Основа взаимодействия профессионалов – особая стратегия. Она разрабатывается с учётом специализации участников. Помимо общих тренировок, все выполняют индивидуальные упражнения. Они нужны для развития качеств, необходимых при исполнении его персональной роли.

У любительской встрече конкретные действия закреплены за номерами, а люди перемещаются между ними. У профессионалов – обязанности закреплены за спортсменами. Они выходят к привычным точкам. Это не отменяет ключевого правила о переходах. Тут есть одна тонкость: расстановка фиксирована только до момента подачи. Дальше не накладываются ограничения перемещения участников. Здесь мы не имеем ввиду ограничения «линейности», о них уже было сказано ранее.

Это правило действует также у любителей. Расположение же фиксируется, чтобы избежать случайного блуждания, пока идет розыгрыш.

Спортсмены во время тренировок разучивают специальные комбинации, как меняться при какой расстановке сил. Общепринятые расстановки представлены схематически:

Здесь акцент сделан на выход связующего игрока. Он обозначен буквой S. Его цель — оказаться во время розыгрыша у сетки. Удобнее стоять лицом к «четверке». Из-за фиксированной начальной расстановки, ему запрещено сразу занимать нужное место. Но до начала каждого розыгрыша связка старается максимально приблизиться к целевой точке. Тогда пасующий сумеет вовремя добежать до мяча.

Кроме того, такие перестановки обеспечивают большим выбором атакующего спортсмена. Если связка выбегает из номеров 1, 6, 5, она может дать пас любому из трех людей 1 линии. По правилам, любой из них имеет право прыгать, нападать, ставить блок. При этом игрок из третьего номера совершает неожиданное нападение. Оно называется «удар первым темпом». Это не обязанность, а приятный бонус.

Такие перестановки – прерогатива не только связки. Между собой могут меняться люди на передней линии. Полезно меняться, когда правша оказывается двойкой, а левша – четверкой. Смена нужна, чтобы оказаться на более удобных точках.

Дальняя половина реже пользуется перестановками. Там чаще встречаются замены, чтобы нужный спортсмен оказался в нужном месте. Особенно это касается игрока-либеро. Он может неограниченное количество раз заменять других людей. Его специализация – место приема. Либеро должен перекрывать большую часть площадки, качественно доводить пас до связки.

Нарушения правил

Запрещено касание сетки — самое распространенное нарушение, вызванное неправильной техникой безопасности игроков

Важно соблюдать это правило не только, чтобы выигрывать и не терять очки, но и во избежание травмоопасных ситуаций на площадке. В игровом пылу можно влететь друг в друга и сильно покалечиться.
Запрещено касание антенн над сеткой игроком и мячом.
Запрещен заступ на площадку противника

Так же, как и первый пункт, соблюдение этого правила сбережет от случайный игровых травм.
Запрещен подброс мяча при подаче, находясь на площадке (в пределах лицевой линии).
Некультурное и оскорбительное поведение также не поощряется.
Игроки задней линии не могут атаковать в прыжке с передней линии. Но если прыжок и приземление произошло за трехметровой линией, то нарушением это не считается.
Запрещен блок паса.
Запрещено касаться мяча, когда он находится на стороне поля противника. Это частая ошибка блокирующего.
Запрещена задержка мяча. Движение должно быть жестким и мгновенным.
Хоть касание мяча на одной стороне площадки разрешено не более трех раз, однако при отскоке мяча от блока, блок за касание не считается. И в таком случае разрешено 4 касания (3 стандартных + 1 касание блока).

Комбинация 5-1 в волейболе

Такая комбинация позволяет иметь от 3 нападающих при 1 связующем. Связующий после любого переходы выходит в зону паса — между 2 и 3 номером. Нападающие: доигровщик (4 номер), центральный блокирующий (3 зона), диагональный (2 зона), пайп. эта схема самая сложная, но и наиболее эффективная засчет мощного нападения, позволяющего разбить блок противника.

При исходной позиции на поле следующая расстановка:

Пасующий в зоне 1.

Доигровщики в зонах 2 и 5.

Центральные блокирующие — зоны 3 и 6.

Диагональный нападающий — в зоне 4.

С каждым переходом игроки смещаются по часовой стрелке, но должны всегда возвращаться примерно к следующим позициям:

При подаче

Все закрывают 1-й номер, смещаясь ближе к сетке, кроме одного игрока второй линии (5-й или 6-й номер). После подачи:

Пасующий выходит под сетку между 2 и 3 номером.

Доигровщик и центральный блокирующий выходят на первую линию, занимая номера 4 и 6. Диагональный занимает 4 номер или же стоит между 1 и 4 номерами.

При приеме

Пасующий старается держаться ближе к центру поля или находиться в первой линии.

Остальные игроки стоят полукругом.

Расстановка игроков на площадке

Правила

При этом не должны нарушаться правила:

1) Игроки задней линии, стоящие в номерах 1, 5, 6, не должны заходить заходить за игроков передней линии: 4,3,2;

2) Игроки не могут менять горизонтальный порядок своих линий, то есть заходить друг за друга по горизонтали.

Либеро — главный защитник

Не менее важная и ответственная роль в команде выпадает именно на защитников. Главным из них является член команды под номером 6, располагающийся в центре площадки. Основной обязанностью этого игрока является приём подач и ударов от команды соперника.

Как правило, либеро — самый низкий член команды, поскольку он не нуждается в высоком росте, а как раз наоборот: главному защитнику необходимо часто падать, сгибаться, вытаскивать тяжёлые мячи, и низкому человеку сделать это гораздо легче. Кроме приёма мяча, либеро должен ещё и пасовать на 3-ий номер, находящийся под сеткой, и с этой задачей справиться могут далеко не все, ведь отразить мяч, летящий со скоростью под 150 км/ч да ещё и точно отдать передачу партнёру — невероятно тяжелая работа.

История изобретения волейбола

Изобретателем волейбола считают преподавателя физического воспитания одного из колледжей США – Уильяма Дж. Моргана (годы жизни: 1870-1942). История новой командной игры с мячом началась там же, где появился на свет баскетбол.

Младший брат баскетбола

В конце 19 века среди американских студентов стремительно распространялась новая игра – баскетбол. Изобретателя баскетбола Уильям Морган знал лично. Популярность новой студенческой игры вдохновила Уильяма на создание своего варианта игры с мячом.

Баскетбол был популярен, но имел свой недостаток. Агрессивная игра, с большим количеством прыжков и силовых контактов, требовала хорошей физической подготовки. Потому в «basket» играла только молодежь.

Уильям Морган задался целью создать увлекательную игру для людей любого возраста. Кроме того, Морган планировал распространить свой вариант игры с мячом, по учебным заведениям и трудовым коллективам США.

С одной стороны, необходимо расширить вовлеченность молодежи в спорт, с другой стороны, игра должна стать доступной для людей разного уровня физической подготовки.

Рождение новой игры

9 февраля 1895 года, на одном из своих уроков, Уильям Морган взял теннисную сетку и подвесил на высоте 198 см от пола. Своим ученикам предложил перебрасывать мяч через сетку. Задача оказалась несложной. Игра понравилась, но молодой изобретатель продолжал экспериментировать.

Прежде всего необходимо было усовершенствовать мяч. На первой игре пробовали использовать баскетбольный. Но он не подошел из-за огромного размера и тяжести. Поэтому играли камерой от баскетбольного мяча. В свою очередь камера оказалась слишком легкой, летала медленно.

Тогда Морган обратился в фирму «Spalding». Именно компания «Спалдинг» выпустила первый баскетбольный мяч. Мяч для новой игры компания разработала в 1900 году. К тому времени игра, придуманная Уильямом Морганом, получила свое современное название – волейбол.

Первоначально свое изобретение Морган окрестил – «минтонет». Морган считал, что игра имеет некоторую схожесть с бадминтоном. Отсюда пробное название – «минтон». Современное название в 1896 году предложил знакомый Моргана, профессор Альфред Хальстед.

Профессор верно подметил суть игры – необходимо ударять руками по мячу, чтобы он летал через сетку. Так появилось название – волейбол (volleyball). В переводе с английского означает – летающий мяч или удар с лету.

Волейбол шагает по планете

Мечты Уильяма Моргана сбылись. Игра получила всенародное признание и не только в США. Уже в начале двадцатого века новое увлечение уверенно шагало по всей планете.

Волейбол развивался одновременно, как спортивное состязание и как вид активного отдыха. Сотрудники офисов, рабочие заводов, школьники, студенты, военнослужащие – все оценили новую игру. Она не требовала специальной подготовки и сложного технического оборудования. Можно натянуть веревку во дворе дома и через неё перебрасывать мяч.

В волейбол играли после работы и в обеденный перерыв. Игра помогала расслабиться, восстанавливала работоспособность и награждала положительными эмоциями.

Двадцатые годы прошлого столетия ознаменованы появлением национальных волейбольных федераций во всех уголках планеты. В Европе в 1924 году появился «Союз баскетбола и волейбола Чехословакии». Союз стал первой официальной спортивной организацией новых видов спорта на территории Европейского континента. В Старом Свете игра, придуманная Уильямом Морганом, обогнала по популярности баскетбол.