От мма до муай-тая: каким боевым искусством лучше заняться для самообороны

Борцы VS. Ударники

На соревнованиях проверяется мастерство спортсменов в своем виде спорта. Они соревнуются в равных условиях и тут не возникает никаких противоречий. Кто лучше владеет соревновательной дисциплиной, тот и побеждает. Но кто победит, если представители разных единоборств встретятся на улице?

Если бой будет проходить один на один. То шансы на победу будут примерно равны и у представителей разных видов единоборств. Например, в бою встретились два абсолютно абстрактных спортсмена: дзюдоист и боксер. Кто из них победит, если уровень мастерства их примерно одинаковый?

Ответить на этот вопрос объективно не получится. Если дзюдоист успеет произвести захват и сделает амплитудный бросок, к которому боксер будет явно не готов, так как не изучал ни броски ни правильные падения, то  бой на этом подойдет к концу. Но если случится так, что при попытке сделать захват он нарвется на встречный удар, то схватка так же будет окончена досрочно, но уже в пользу ударника в лице боксера.

И это касается практически любого ударного или борцовской вида единоборства. Тут многое будет зависеть от способности избежать того, к чему ты не готов и начать делать то, к чему готов. Но если произойдет то, чего хотелось бы избежать, то велик шанс проигрыша.

Вольная борьба

По моему мнению, самый ценный вид единоборств, он заключается в том, чтобы положить соперника на лопатки и удержать его в этом положении необходимое время. Все это выполняется с применением различных приемов: бросков, захватов, переворотов, подсечек и т.д.

Это контактный спорт, используются абсолютно все группы мышц, поэтому вольная борьба очень хорошо развивает весь мышечный корсет. А выносливости борцов можно только позавидовать, вряд ли найдется хоть один спортсмен из другого вида спорта, который сможет конкурировать по выносливости с профессионалом по вольной борьбе.

В общем, однозначно рекомендую данный вид единоборств, полезен для всего тела и здоровья. В плане самообороны при близком контакте вам не будет равных, с хорошей подготовкой.

Если борьба? Борцовские боевые искусства

Можно было бы ответить на вопрос, чем заняться для стопроцентного успеха и, чтобы ваша база была полезна в других видах так – бокс и вольная борьба.

Ну, все, я предвкушаю как традиционщики пробивают мониторы своих ПК и ноутбуков своими смертельными ударами.

Но не торопитесь. Давайте по чесноку. Карате, ушу, дзюдо, виды прекрасные, но там нужно хорошо ориентироваться, чтобы знать каким направлением заняться, чтобы вас не просто учили как виртуозно махать затупленным алюминиевым мечом или насколько миллиметров отвести мизинец от безымянного, а научили как-то за себя постоять. Я молчу уже про айкидо, всякую прочую экзотику. Все это хорошо, но это все для души.

Никаким приемом из айкидо вы хороший проход в ноги не остановите.

Это не значит, что вы ничего не сможете сделать, но вся эта игра в поддавки, ребята — это не то.

Для души да. Мне тай цзи или айкидо нравится именно своим антуражем, я бы сам на досуге занялся, но для реального боя…

Нет.

Ну, нет.

Нет же, говорю, не надо себя обманывать.

Но ни бокс, ни вольная тоже не панацея, но это, если прямо что-то нужно очень практичное.

И вот о борьбе подробней.

Вопреки расхожему мнению, борьба тоже боевое искусства и очень даже боевое.

Несколько лет я занимался джиу-джитсу и грепплингом. Все эти виды делают упор на партер. К нам часто приходили ребята из классической и вольной борьбы. Силища, конечно, у них богатырская, приемов в их видах немного, но они доведены до Абсолюта, они подобраны и отточены. Как в боксе, в них нет всякой шушеры.

Но вот когда дело доходит до того, что все приемы перепробованы, а по правилам грепплинга или джиу поединок не останавливается на земле или, когда вы на спине, вольники и классики начинают немного теряться.

Повторюсь, бороться с ними тяжело, особенно если они владеют болевыми и удушающими, но это не значит, что они непобедимы.  Главное перетерпеть прессинг, а потом уже навязывать свою игру.

К тому же, если вас заботит еще и ваши внешние данные, то греко-римская борьба подарит вам настоящее тело атлета. Вся их техника заточена на верхний уровень: плечи, грудь, шея, но их слабое место всякие зацепы, подсечки и проходы в ноги.

Другой вопрос, когда речь идет о борьбе — в куртках заниматься или нет. По признанию многих наших атлетов из самбо и дзюдо, которые выступали по ММА или грепплингу, привыкать бороться без курток было сложно. Об этом говорил и Емельяненко, и Тактаров.

А вот вольники легко адаптировались к правилам дзюдо (до запрета атаки в ноги) или по самбо. Я сам неоднократно видел вольников на турнирах по самбо.

Начинать лучше без куртки, но это опять частность, конечно.

Любой дзюдоист, джитсер или самбист вам скажет, что в куртках бороться сложнее. Что это высший пилотаж, а еще это более практично, так как все мы ходим в одежде.

Технически да, так как больше приемов.

Но, опять же. На своем опыте могу сказать, что ги или куртка, это специальная форма. Она пошита так, чтобы за нее можно было схватить для проведения правильного действия. Одежда повседневная, это не ги и не куртка. Скорее всего, у вас быстрее в руках останутся куски чей-то футболки, чем получится провести правильный бросок.

Опять же броски.

Конечно, можно  использовать технику дзюдо или самбо и без курток. Но подобные броски чреваты тем, что вы можете отдать спину. Подножки, подсечки или броски корпусом, куда более адекватней

Но это все частности, важно чтобы прием в вашем исполнении работал, а какой он будет – неважно

Можно и суплексом воткнуть агрессора в землю, но это закончится тем, что и вы упадете, а еще ваш визави может отдать богу душу и тогда ближайшее время вы проведете в тюрьме.

Эктоморф

Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Это изящное ненаступательное китайское единоборство делает акцент на стабильность, баланс, равновесие и идеально подходит для худощавых людей. Комплекс контролированных плавных движений обучит все ваши мышцы работать вместе и слаженно. Не путайте тай чи чуан и тай чи, который предлагают в фитнес клубах. Настоящие школы – более стимулирующие и позволяют своим ученикам освоить множество разных видов оружия, включая обоюдоострый меч.

Ушу

Этот китайский стиль еще называют кунг-фу. Существует более 300 разновидностей ушу. Из них вин чун (юнчунь, «вечная весна») подходит людям с недостатком веса и габаритов. Этот стиль позволяет небольшому, легкому человеку победить более крупного соперника, воздействуя на чувствительные места тела, которые не защищаются мышцами (глаза, горло, пах, колени и специфические нервные точки). Особая гибкость не требуется, поскольку большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень).

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Для этого корейского единоборства желательно быть худощавым, легким и свободным, так как оно наиболее известно своим обширным разнообразием высоких эффектных ударов ногами. Этот стиль в схватке полагается больше на ноги, чем на кулаки. Обычными являются удары в голову, поэтому нужно как минимум быть в состоянии поднять ногу на высоту лица противника. На занятиях нужно быть готовым к тому, что вы получите пару болезненным ударов, но в общем случае контакты не бывают очень жестокими. Кроме того, изучающие таэквондо тренируются не только в сражениях друг с другом, поскольку это один из видов боевых искусств, где разбивание руками и ногами досок и кирпичей – часть тренировочного режима.

Боевые искусства оружием

Еще более опасны боевые искусства с применением оружия: Кобудо, Кендо, Иайдо, Краби-крабонг, Калари паятту, Пенчак Силат, Арнис, Эскрима и Кали, Дог Бразерс, Фехтование, многочисленные Виды Ушу с оружием.

Единственный минус большинства современных БИ с оружием в том, что на сегодняшний день ходить по улицу с мечом или тем более копьем будет более чем подозрительно.

Внутренние стили боевых искусств

Также БИ традиционно на востоке принято делить на внешние и внутренние стили. Внешние стили боевых искусств — это почти все известные нам стили, направленные на знание приемов, скорость и силу бойцов.

А вот внутренние стили боевых искусств — это скорее искусства управлять своей внутренней жизненной энергией, говорят, что с помощью внутренней энергии (Ки, Чи или Ци) можно как вылечить человека, так и убить просто положив ему на плечо руку.

А всем известные монахи монастыря Шаолинь делают свое тело практически неуязвимым для ударов и даже для оружия с помощью искусства называемого «железная рубашка».

Самые известные внутренние боевые искусстваЦигун, Тай чи, Багуа Джан, Синьицюань, Шаолиньцюань (боевые искусства монахов Шаолинь).

Национальные виды боевых искусств

Также БИ иногда делят на произошедшие у какой-нибудь определенной нации и уже потом распространившиеся по миру. Вот далеко не полный пример известных стилей, придуманных на территории бывшего союза со славянскими принципами боя.

Славянские боевые искусства: система Кадочникова, СлавСтС, пластун, стенка на стенку, Русский стиль, Русский Армейский рукопашный бой, Спас, Любки, РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты), казачий бой, буза, сибирский вьюн, славяно-горицкая борьба, боевой гопак, Стрела, ФРБМ (русское боевое многоборье), боевое и спортивное Самбо, ШКВАЛ, оперативное карате и УКАДО.

Но и других спортивных единоборств очень много так как существуют еще отдельно национальные малоизвестные единоборства и виды боевых искусств, которые почти не известны за территорией своей родной страны, например: Чидаоба в Грузии, Кошти в Иране, Кох в Армении.

Народная борьба якутов Хапсагай, Куреш у татар, борьба нанайцев Вачамачи, Барилдаан в Монголии, Корнуолльская борьба в Великобритании, Кураш в России, Ссирум в Корее, Гурен во Франции.

И это только малая часть более-менее известных видов борцовских спортивных искусств различных стран мира, а не борцовских еще представляете сколько.

Какие бывают боевые искусства

Кроме того, боевые искусства еще можно делить по основным используемым приемам:

Удары чаще руками: Вин чун, Бокс.

Удары ногамиКапоэйра, Тхэквондо.

Отвлекающие и обманные удары: Капоэйра, Айкидо.

Разрешены любые удары: Армейские боевые системы, Вале тудо, Бирманский бокс.

В основном Броски: Дзюдо

Укладывание на лопатки: Вольная борьба и Дзюдо.

Болевые и удушения: Бразильское джиу джитсу.

Фитнес боевые искусства вообще без контакта: Тай бо.

Необычные боевые искусства

Существуют искусства которые вообще не считаются боевыми искусствами в привычном смысле слова, это очень комплексные системы саморазвития, включающие в себя вообще всю систему восприятия мира в том числе и со своей религией и прочим. Такой можно назвать капоэйру, где даже люди, тренирующиеся многими десятками и лет не всегда могут с уверенность объяснить, чем они вообще занимаются.

А бывают и очень узкоспециализированные редко изучаемые отдельно искусства: Ходзедзюцу (искусство связывания противника), Киай дзюцу (искусство боевого крика), Цинна (Искусство работы с болевыми точками), Иайдо (искусство очень быстро доставать меч) и т.д.

Также можно по субъективным предпочтениям выделять более предпочтительные боевые искусства для женщин, для детей, для инвалидов и разделения по прочим критериям, а также есть очень много других менее известных БИ или просто случайно не попавших в наш перечень, об этом мы поговорим еще в следующих статьях.

Но сегодня не стояла цель назвать абсолютно все стили, мы всего лишь попытались их хоть как-то сгруппировать, а в следующей части мы порассуждаем о самых лучших боевых искусствах и даже составим портрет самого лучшего — идеального бойца, если бы у него было время изучать все, то чем ему бы стоило заняться в первую очередь и какую технику применять в настоящем бою. Но еще лучше прочитайте мою целую небольшую энциклопедию о видах боевых искусств, а также их преимуществах и недостатках, ну и конечно, читайте как вообще правильно выбирать виды спорта для себя и своих детей, а также о том, какое боевое искусство самое лучшее и какое боевое искусство выбрать для тренировок именно вам.

Муай тай (Тайский бокс)

Многие мужчины и даже девушки знакомы с фильмом «Кикбоксер», в главных ролях снимается Жан-Клод Ван Дамм, в нем показывается жесткость тайского бокса и насколько интенсивно необходимо выкладываться на тренировках для победы. Но это всего лишь Голливудское кино, оно передает лишь малую часть всего происходящего за рингом и на самих поединках. Кстати, обмакивание рук в битое стекло исторически никак не доказано, поэтому считается, что данное действие всего лишь Голливудская выдумка.

Муай-тай включает в себя удары коленями, локтями, кулаками и ступнями, что делает этот вид единоборств более контактным, чем классический кикбоксинг.

Тайский бокс достаточно жестокий, скорее всего это складывается из популярности в Таиланде, так как для многих мужчин этот вид боевых искусств единственный способ выбраться из бедноты и они готовы на очень большие жертвы, долгие тренировки и полную самоотдачу. Тайские военнослужащие и полицейские занимаются им в обязательном порядке.

Если хотите познать все азы тайского бокса, тогда рекомендую посетить в Таиланде клубы, где занимаются этим видом спорта.

6 место. Игорь Зайчиков

Вообще-то, Игорь Зайчиков мог бы занять место и повыше; в принципе, он, Маматов и Сарвень примерно равны по уровню. Однако Игорь Васильевич несколько проигрывает в том, что его система «Реальный мир» не особенно доставляет сама по себе. Самое обычное УГ, где люди ничему полезному не учатся — но без искры и изюминки. Из-за этого и коммерческого успеха особо нет — даже мероприятия отменяются иногда из-за того, что нет желающих. И не видать бы Зайчикову места во фрик-параде, если бы не несколько факторов.

Во-первых, Игорь Васильевич очень силён в пиаре. Он не раз мелькал в телевизоре, позиционируется преподавателем преподавателем какой-то там кафедры, а стандартные сказки про спецназ излагает ну очень красиво! К тому же, Зайчиков обладает целым штатом искусственных бакланов, сидящих в интернете и занимающихся агрессивным пиаром, благодаря чему возникают на форумах совершенно эпические треды наподобие этого, причём мастер не чурается личного участия в дискуссии! Вообще, писательский талант у него в наличии — почитайте хотя бы эту феерию. Также Зайчиков не считает зазорным писать сам себе письма от имени должностных лиц ФСБ (без номера и печати) и применять прочие интересные приёмы.

Но главная значимость Игоря Васильевича для БИшного бакланства — разработанный им любопытный метод. Выглядит он так:

1) Проводим в каком-нибудь спецподразделении семинар БЕСПЛАТНО (а бойцы и рады — лулзы же) 2) С чистой душой пишем: «Я тренировал такое-то подразделение!!!11» 3) PROFIT!!!

Поэтому без господина Зайчикова никак нельзя в этом рейтинге обойтись. Кстати, надо отметить, что сам-то он драться вполне умеет (по крайней мере, соображает в борьбе), поэтому резко отличается от того же Маматова тем, что не искренне заблуждается, а сознательно учит людей не пойми чему.

Особенности выбора

Рассматривая женские единоборства как будущее хобби, нужно обратить внимание на следующие пункты:

  • медицинские противопоказания;
  • характер боя;
  • последствия тренировок;
  • собственные предпочтения и интерес.

Главная цель боевого искусства — сохранение гармонии между силой и эмоциями. Занятия не подразумевают поединок с выражением бесконтрольной агрессии.

Важно использовать полученные знания и навыки для самозащиты или тренировки, а не как способ физического насилия над другими людьми. Необходимо выбрать посильный для девушки вид единоборств

Высокие физические нагрузки, с которыми она не справляется, принесут противоположный результат оздоровлению и правильной корректировке фигуры

Необходимо выбрать посильный для девушки вид единоборств. Высокие физические нагрузки, с которыми она не справляется, принесут противоположный результат оздоровлению и правильной корректировке фигуры.

Классификация

Боевые искусства подразделяются на направления, виды, стили и школы. Существуют как довольно старые боевые искусства, так и новые.

  1. Боевые искусства делятся на борцовские, ударные и восточные единоборства (включают в себя не только изучение приемов, но и философию боя и жизни).
  2. С оружием или без. К единоборствам с применением оружия относятся: все виды стрельбы, метание ножей, дротиков и т.п., ножевой и палочный бой, фехтование (рапира, сабля), различные восточные боевые искусства (например, ушу, кунг-фу, кендо) с использованием нунчак, шестов, сабель и мечей. К единоборствам без применения оружия относятся все остальные, в которых используются только различные части рук, ног и голова.
  3. Виды борьбы по странам (национальные). У каждого народа есть свои виды единоборств.

Рассмотрим самые известные из них.

  • Японские карате, дзю-дзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу, ниндзюцу (комплексная система подготовки средневековых японских шпионов, включающая в себя рукопашный бой, изучение оружия ниндзя, способы маскировки и т.д.).
  • Китайские ушу и кунг-фу. Кроме того в Китае также существуют различные стили, которые имитируют поведение животных, птиц, насекомых, а также стиль, подражающий поведению нетрезвого человека (стиль «пьяницы»).
  • Корейские хапкидо, тхэквондо (таэквондо).
  • Таиландский муай-тай или тайский бокс.
  • Русские самбо и боевое самбо, рукопашный бой.
  • Европейские бокс, французский бокс (сават), вольная и греко-римская (классическая) борьба.
  • Бразильские капоэйра, джиу-джитсу.
  • Израильская крав-мага.
  • Смешанные виды. ММА (миксфайт), К-1, кик-боксинг, грэпплинг – это смешанные виды, приемы в которых взяты из других боевых искусств и единоборств.
  • Олимпийские виды единоборств. Часть видов борьбы, единоборств и боевых искусств включены в программу Олимпийских игр. К ним относятся бокс, вольная и греко-римская борьба, дзюдо, таэквондо, различные виды стрельбы.

Джит Кун До

Джит Кун До (JKD) — это военный боевой стиль, который был создан печально известным Брюсом Ли. Джит Кун До был создан с мыслью о реализме и отчасти питался ранним детством Брюса Ли, в котором он много раз дрался на улицах Гонконга. JKD подчеркивает борьбу без предвзятых форм или моделей, которая так неизбежна в большинстве традиционных боевых искусств. Скорее, у JKD есть набор руководящих принципов, которыми следует руководствоваться специалисту. Это боевое искусство подчеркивает ловкую, но заточенную стойку с множеством боковых ударов. Брюс Ли также перенял многие приемы бокса, в том числе блоки рулона и предплечья. JKD подчеркивает практические удары, низкий уровень ударов, которые трудно блокировать, и эффективное использование энергии, что делает его хорошим боевым искусством, чтобы научиться защищать себя в уличной драке.

1 место. Вадим Старов

Создатель «Системы Спецназ», Центра русского рукопашного боя «Русский стиль». Вот что маэстро пишет сам о себе. Его школа официально представлена даже за рубежом, хотя вообще-то отделений у неё немного. Но этот недостаток с лихвой перекрывается эпичностью самого мастера. Вне всяких сомнений, на сегодняшний день среди БИ-бакланов Вадим Витальевич — фигура номер один! Возвысил маэстро себя над конкурентами целым рядом совершенно эпичных подвигов, при этом продемонстрировав высочайшее мастерство в бакланстве как в интернете, так и ИРЛ. Словно Геракл, он имеет список великих подвигов, правда у Вадима их пока только четыре, но всё впереди.

Подвиг первый: бой против Бату Хасикова. Господин Старов вышел на ринг против известного бойца-контактника на пару категорий легче него, и бегал от него весь бой, подставляя различные части тела под обозначаемые Хасиковым пиздюли. Затем это позорище Старов назвал «Защитой без атаки», объявил, что бить Хасикова и не собирался, и вообще представил произошедшее своим вином.

https://youtube.com/watch?v=3NIxULhMGZA

Подвиг второй: Старов и школьный курс физики. В один прекрасный день Вадим выложил в инет видео, на котором демонстрирует гидроудар — собственно, фокус из школьного курса физики. Однако маэстро без стеснения выдаёт это за… некий энергетический удар! Поясняя что-то про излучение из ладони. Без сомнения, это — самое эпичное и наглое бакланство в области БИ, которое вообще когда-либо видел свет.

Подвиг четвёртый: победа Старова под московским представителем Системы Кадочникова. Посравшись с господином Фроловым в интернете, Старов предпринял нехарактерный для бакланов шаг: лично явился на тренировку к СКшникам, где отвесил Фролову барскую пощёчину, а потом… а что было потом — на видео толком не видно, зато обсуждали произошедшее по всей сети очень долго. Причём в информационной войне также победил Старов, и нынче у СК в Москве другой официальный представитель. В схватке двух высокоуровневых бакланов победил Вадим Витальевич!

Совокупность этих достижений, в сочетании с общей широтой пиара, активностью деятельности и харизматичностью, очевидно делают Вадима Старова главным фриком от боевых искусств в России. Более яркой и наглой птицы среди альтернативных мастеров единоборств просто нет.

Сравниваем единоборства

Что лучше — бокс или тайский бокс

У этих двух искусств боя есть много схожести, но и различия между ними очевидны. У борца муай-тай имеется серьезное преимущество – он может и умеет работать ногами. Потому радиус его действия больше, чем у боксера, которому приходится довольствоваться только ударами рук.

Хотя с другой стороны, боксер имеет преимущество в группировке, он способен легко уклоняться от ударов, подбирая тактику для продолжения боя. Для уличного противостояния более подходит тайский бокс, но и обычный станет серьезным подспорьем в борьбе с хулиганами.

Карате или тайский бокс

Опытный каратист, обучающийся в хорошей школе, показывает много преимуществ. Его коньком будет жесткость позиции, отработанность и четкость движений. Он не станет выжидать или устраивать представления в виде пляски вокруг соперника. Скорее всего, он блокирует первый удар и сразу ринется в атаку.

Однако профессиональный тайский боец – противник еще более опасный. Атака в его сторону может стать последней, если пропустить лоу-кик. Согласно статистике, именно тайцы чаще выходят победителями в схватках с каратистами. Конечно, ключевую роль сыграет физическая подготовка, правильно выбранная тактика боя и практический опыт.

ММА или тайский бокс

Профессиональные спортсмены нередко обращаются к опыту тайский боксеров, ведь ММА – это сборный вид, основанный на многих единоборствах. Однако считается, что последний однозначно намного более многогранен и не ограничен некоторыми правилами и запретами.

Тайский бокс или кикбоксинг

Основные отличия этих единоборств заключаются в технике выполнения движений. Работа руками в муай-тай отходит на второй план, а кикбоксинг применяет их регулярно. При этом в нем разрешены удары коленями и локтями, что в тайском варианте не допускается в серии, а только при одиночных ударах.

Для кикбоксера нехарактерны также клинчи, благодаря которым май-тай можно отнести к более контактным искусствам. Тйский боец загодя подготовлен к выходу из захватов, к скруткам и броскам, что нехарактерно для его противника.

Тайский бокс или рукопашный бой

Стоит понимать, что тайский бокс обычно выбирают те, кто предпочитает состязания по строгим правилам и канонам. Причем большинство запрещенных приемов в нем вполне может использовать боец армейского рукопашного боя (АРБ). Выясняя, что лучше рукопашный бой или тайский бокс, стоит обозначить цели. Если это – защита себя и своих близких, однозначное преимущество у первого варианта.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ СОМНЕВАЮТСЯ В ЭФФЕКТИВНОСТИ КАРАТЭ?

Мой личный опыт говорит о том, что каратэ может быть очень эффективным. Но с одним условием — если правильно его преподавать и изучать.

Надеюсь, что вы в курсе, что каратэ создавалось не для спортивных поединков, а ни для чего иного, как для самообороны. Масатоши Накаяма даже снял целую серию видео посвящённых именно данной теме.

Сейчас каратэ куда более популярно чем в 70-е или 80-е годы, но к сожалению его начала окружать критика, типа, что оно не реалистично и не эффективно.

«Каратэ это пустая трата времени, клоуны в белых пижамах…» Знакомо, не так ли? Давайте разберёмся, почему у людей складываются подобные ложные представления.

Виды боевых искусств

Все известные направления, можно разделить на три класса:

  1. Борцовские. Сюда можно отнести традиционную и вольную борьбу. Эти боевые искусства практически не подразумевают нанесение ударов. Их основная цель – уложить противника на спину, используя разные приемы.
  2. Ударные. В пример можно привести бокс и кикбоксинг. Это контактные виды борьбы и боевых искусств, которые предполагают нанесение ударов руками, а в некоторых видах и ногами.
  3. Восточные. Направления, развивающие не только физические качества, но и делающие акцент на духовное воспитание, поэтому их еще называют «философией».

Рукопашные боевые искусств

Один из самых старинных способов нападения на противника – рукопашный бой, который использовали еще в Древнем мире. В пример можно привести греко-римскую борьбу, но самый известный вид боевого искусства, где задействуются руки – бокс, который возник еще в древние времена. С виду спорт может показаться простым, но на самом деле он имеет много тонкостей, касающихся ударов и перемещений по рингу.

Еще один вариант – сёриндзи-кэмпо, который является боксерским стилем каратэ. Он подразумевает применение серии ударов руками, как в боксе, которые выполняются в большинстве случаев не выше пояса. Больше всего это направление подходит для крупных людей. Многие боевые искусства включают рукопашный бой, так, в пример можно привести такие направления:

  • кунг-фу;
  • карате;
  • сётокан каратэ до;
  • айкидо;
  • кикбоксинг.

Боевые искусства ногами

Во многих видах боевых направлений спорта используются удары ногами, которые могут правильно выполнять люди, хорошо владеющие своим телом. Самые известные боевые искусства с ударами ногами:

  1. Карате. Разработан этот спорт был больше для защиты, а не для нападения. Он соединяет удары верхними и нижними конечностями. Считается, что это боевое искусство является один из самых зрелищных.
  2. Тхэквондо. Спорт, возникший в Корее, в котором преимущественно задействованы нижние конечности. Придумывали его для того, чтобы выбить наездника из седла.
  3. Тайский бокс. Хоть направление схоже с боксом, в нем активно используются удары рук и коленей.

Боевые искусства с оружием

В некоторых видах боевых искусств используется разное оружие, например, это длинный шест бо, саи – определенный вид ножей, нунчаки и мечи. В пример можно привести такие боевые искусства:

  1. Эскрима. Это определенная форма своевременного фехтования. В стиль входит 12 основных ударов, которые наносятся при помощи деревянных боевых палок.
  2. Кэндо. Есть разные боевые искусства с мечом, и в этом японском направлении используется бамбуковый меч, которым бьют в шею и голову.
  3. Арнис. Направление, возникшее в Филиппинах, включает применение не только рукопашных приемов, но и оружия. В большинстве случаев это длинный шест бо, палки кали и ножи.

Танцевальные боевые искусства

Во многих культурах встречаются танцевальные направления, которые добавляют зрелищности действу. Самыми популярными являются боевые искусства с элементами танца:

  1. Боевой гопак. Визитная карточка Украины, в которой сосредоточена мудрость народа, мужество и юмор. В этом боевом искусстве используются не только отточенные удары, но и разное оружие.
  2. Капоэйра. Возникло направление в Америке благодаря рабам. Это танцевальное боевое искусство считается национальным достоянием Бразилии. Основную роль в нем играют движения ногами.

Виды борьбы

Условно все боевые искусства делятся на три группы, которые в свою очередь подразделяются на подгруппы.

Ударные виды

Первая группа боевых искусств – разрешено использовать только ударную силу ног, рук, тела. Оружие не применяется. Подразделяют на следующие подвиды:

Тхеквондо

Родом из Кореи, особое внимание уделяется отработке ударов ногами. Считается спортивным видом с середины прошлого столетия. Спортсмены отличаются выносливостью

Спортсмены отличаются выносливостью.

Бокс. Аналог кулачных боев с собственной системой правил. Бой проводится на огороженном участке с применением мягких перчаток. Судья может в любой момент остановить поединок, если посчитает, что есть угроза жизни противнику. Тренировки жесткие, рассчитаны на выносливость, скорость, стремительность. Много времени уделяется силовым нагрузкам.

Кикбоксинг. Направление зародилось в 60-х годах прошлого столетия. Отличается жестокими способами нанесения ударов, иногда приводящих к смерти противника. Из-за этого направление было запрещено на некоторое время, но затем вновь набрало популярность.

Каратэ. Применяются ударные техники, бой ведется руками и ногами. Основная задача: заставить противника потерять равновесие. Тренировки проходят на развитие выносливости, стойкости, умения держать удар, не падать.

К первой группе относят и другие подвиды, но наиболее известны представленные выше.

Ударный вид боевого искусства: бокс

Борцовские виды

Вторая группа боевых искусств

Это не такие динамичные виды борьбы – борцы владеют выносливостью, но скорости внимание не уделяется. Выделяют:. Дзюдо

Японская борьба. Спортсмены в совершенстве владеют техникой болевых ударов, приемами удушения, удержания. Дзюдоистов учат выносливости и стойкости, умению терпеть боль и добиваться цели

Дзюдо. Японская борьба. Спортсмены в совершенстве владеют техникой болевых ударов, приемами удушения, удержания. Дзюдоистов учат выносливости и стойкости, умению терпеть боль и добиваться цели

Большое внимание уделяется укреплению духа. Дзюдо относят к летним олимпийским видам спорта

Самбо

Цель данного вида – уметь защищаться. Спортивный вид основан на физической подготовке, тренировке самообладания, выносливости. Соревнования проводятся только на русском языке. В этом уникальность самбо.

Вольная борьба. Цель – уложить противника на спину, на лопатки. Тот, кто смог этого достичь, – победитель. Существуют строгие правила, нарушать которые нельзя: схватка длится от 5 до 8 минут, при бое применяют удары и рук, и ног.

Джиу-джитсу. Рукопашный бой, оружие не применяется. Разрешены удары руками и ногами, броски, перехваты. Значение уделяется ловкости борца, сила не так важна. Тот, кто владеет этим искусством в совершенстве, умеет повергать врага без особых усилий – благодаря контролю собственного тела и знанию болевых точек противника.

Это основные подвиды борцовских видов боевых искусств, но их гораздо больше.

Борцовский вид боевого искусства: дзюдо

Смешанные виды

Третья условная группа боевых искусств.

Борцы имеют преимущество перед противником, так как владеют приемами, применяемыми в двух-трех и даже четырех других типов боев.

Тренеры могут запретить бойцу использовать какой-либо прием, поэтому каждый спортсмен владеет собственным стилем ведения боя – это отличает его от других бойцов.

Выделяют:

  • ушу;
  • рукопашный бой;
  • боевое самбо;
  • микс-файт.

Рукопашный бой направлен на моментальное выведение противника из боя. Применяется с использованием оружия – штыки, ножи, палки. Обучают в полицейских школах, армии.

Ушу выбирают люди, не обладающие физической силой

Вес, масса мышц – все это не так важно. Борцы владеют приемами, которые причиняют противнику невыносимую боль, и тот отступает. Подходящий вид борьбы для девушек в качестве самозащиты

Подходящий вид борьбы для девушек в качестве самозащиты.

Микс-файт – сочетание всех видов искусств. Используются накладки на руки, запрещены удары в пах.

Смешанный вид боевого искусства: микс-файт