Все об авторе самой сильной подачи в волейболе матее казийски

Оглавление

Состязания по волейболу проходят на площадках с покрытиями различного рода

Да, состав покрытий может существенно различаться. Если соревнования проводятся в зале — напольное покрытие чаще всего изготовлено из дерева либо из различного рода синтетических материалов, если же на открытом воздухе — площадка может быть покрыта керамической или резиновой крошкой, искусственной травой, песком (в пляжном волейболе). Существуют также некоторые разновидности волейбола, где игра ведется на открытой площадке, залитой водой — примерно по колено игрокам («болотный волейбол» или swamp ball, от англ. swamp — «трясина, топь» ball — «мяч»), либо в неглубоком бассейне («водный волейбол», англ. water volleyball).

Скорость мяча в волейболе при атакующем ударе. Нападающий удар — это технически сложный элемент волейбола

Нападающий удар выполняется игроком в прыжке после разбега и заключается в перебрасывании мяча одной рукой выше края сетки на сторону команды соперника. Все действия (усилия) волейболиста в этот момент сконцентрированы на достижение следующих целей: нахождение оптимальной точки для толчка, оценке направления полета мяча и совершение максимально высокого прыжка.

В зависимости от развития атаки, от действий команды и, в целом, игровой обстановки существуют разные способы выполнения нападающего удара. На практике широко распространено разделение на такие основные группы: нападающие удары «по ходу» разбега и нападающие удары «с поворотом», при которых траектория полета мяча после удара находится под углом к направлению разбега игрока. Кроме того, различают боковые и обманные удары, удары «с переводом».

«Прием мяча, передача и нападающий удар — эти три звена одной цепи, неразрывно связанные. Но главным является нападающий удар .» Константин Рева — игрок советской сборной, двукратный чемпион мира, двукратный чемпион Европы, восьмикратный чемпион СССР.

В волейболе, как в любой командной игре, особое внимание уделяется индивидуальным качествам и способностям каждого игрока (рост, прыгучесть, быстрота), чтобы максимально использовать их для выстраивания тактики матча, эффективности выполнения атакующих действий и защиты. Таким образом, осуществляется определенная специализация в игровых функциях и отдельных действиях игроков

Нижний прием подачи

Прием — это первый шаг для нападения. При помощи грамотного приема нужно дать высокий четкий пас в третий номер на расстояние 1-го метра от сетки. Далее третий номер дает пас нападающему игроку.

Элементы приема:

Исходная позиция. Ноги параллельно друг другу и согнуты в коленях. Вес тела чуть смещен на ныски — чтобы быть готовым сделать быстрый шаг вперед. Руки параллельно полу и перпендикулярно корпусу. Держим зрительный контакт с мячом. Следим за рукой подающего: куда она направлена при подаче, туда и полетит мяч. Как только подающий игрок подбрасывает мяч, принимающий игрок начинает короткие переступания, чтобы увеличить стартовую скорость.

Постановка рук. Руки должны максимально плотно соприкасаться: прямо локтями. Желательно, чтобы между руками не было ни малейшей щели. Вытянутые и сведенные вплотную руки образуют треугольную платформу приема

Очень важно, чтобы предплечья располагались в одной области. Точка касания мяча — манжеты — нижняя часть предплечий

Платформу следует формировать непосредственно перед обработкой мяча — заранее, а не в самый момент приема.Точка касания мяча

Соединение кистей и пальцев:кулак одной кисти обхватывается пальцами другой руки. Большие пальцы вплотную друг к другу, но не накладываются друг на друга! Предплечья должны располагаться в одной плоскости.Положение пальцев
Ладонь на ладонь

Ладонь на ладонь

Контакт с мячом. Во время касания движения ног должны быть завершенные. Необходим зрительный контроль за мячом вплоть до момента касания. При сильной подаче или гасе не должно быть встречного движения — тогда тяжело контролировать траекторию мяча. Прием должен происходить как можно дальше от корпуса игрока и как можно ниже к поверхности поля:

Дистанция при приеме

При скорости подачи мяча в профессиональном волейболе более чем 30 м/сек. и времени самого полета менее 0,5 секунды у принимающего просто нет времени на перемещение. В таком случае принимать приходится поворотом корпуса и платформы приема.

Классификация мячей для волейбола

На территории постсоветского пространства разделяются мячи, предназначенные для классической игры, на профессиональный и любительский уровень. Кроме того, они распределяются исходя из веса, диаметра, а также давления.

  1. Классический мяч. Этот игровой снаряд имеет диаметр 21 сантиметр, весит 270 граммов, давление – 0,31/см2.
  2. Пляжный. Диаметр такого мяча – 21,3 см, внутренне давление – 0,2 кг/см2, вес – 270 г.
  3. Юниорский. Диаметр данного спортивного снаряда составляет 20,4 см, давление – 0,3 кг/см2, вес – 250 грамм.

Говоря о классическом мяче, то панелей в нем может быть от 8 до 18. Стоит заметить, чем большее их число, соответственно, тем проще контролируется мяч, однако скорость полета будет ниже.

Пляжный волейбол не считается видом спорта — это всего лишь разновидность активного отдыха

Нет, пляжный волейбол или бич-волей (от англ. beach — «пляж» и volley — «летающий», «ударять по мячу с лёта») уже много лет является официально признанным видом спорта. Еще в 1947 году в Калифорнии состоялся первый официальный турнир по пляжному волейболу, в 1965 — была создана Ассоциация этого вида спорта, и разработаны единые правила проведения соревнований. Первый неофициальный чемпионат мира по пляжному волейболу прошел в США в 1976 году, в 1986 году он был официально признан Международной федерацией волейбола. В программе Олимпийских игр этот вид спорта появился в 1996 году, на XXVI Олимпиаде (Атланта (США)), через год прошел первый официальный чемпионат мира по пляжному волейболу (в наши дни состязания такого рода проводятся регулярно, раз в 2 года).

Отработка сильного удара

Сейчас многих начинающих футболистов интересует тема о том, как поставить удар и сделать его сильнее. Давно доказано что на силу удара влияет ряд факторов:

  • Скорость разбега (чем она быстрее, тем быстрее полетит мяч).
  • Замах ноги (твёрдость и жёсткость ударного момента).
  • Качество мяча. (последний параметр влияет на силу удара, ведь в случае когда мяч твёрдый и упругий повышается скорость отскока, а следовательно и сила удара).

Топ-список «канониров»

Примерный список игроков в истории футбола с самым сильным ударом.

  1. Халк — 214 км/ч.
  2. Лукаш Подольски — 202 км/ч.
  3. Роберто Карлос — 198 км/ч.
  4. Криштиану Рональду — 186 км/ч.
  5. Уэйн Руни — 180 км/ч.
  6. Лионель Месси — 179 км/ч.
  7. Пол Скоулз — 170 км/ч.
  8. Алекс — 165 км/ч.
  9. Дэвид Бекхэм — 157 км/ч.
  10. Давид Вилья 155 км/ч.
  11. Хамит Алтынтоп — 153 км/ч.

Большинство футболистов являются игроками популярных клубов, которые имеют своей статистический отдел. Список можно продолжать долго и никто не может сказать насколько он точен, ведь существует множество футболистов разных клубов и стран которые навсегда запомнятся болельщикам своими мощными ударами. Список примерный т. к. невозможно проследить за ударом игрока, например, клуба серии С1 — пятой по силе региональной лиги Италии.

https://youtube.com/watch?v=9cwn7zWxwWs

Развитие силы и быстроты сокращении мышц, участвующих в выполнении нападающих ударов

1. Стоя спиной к гимнастической стенке (амортизатор укреплен на рейке на уровне головы), имитация нападающего удара в прыжке (правой и левой рукой). То же, но стоя боком к стенке, имитируя боковой нападающий удар.

2. Броски набивного мяча весом 2 кг из-за головы двумя руками с активным движением кистями сверху вниз, стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, где находится гимнастический мат). В исходном положении мяч за головой, затем внизу пред туловищем. В прыжке надо выполнить замах назад и сделать бросок в высшей точке взлета.

3. Броски набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками в прыжке через сетку высотой 190–200 см.

4. Броски набивного мяча весом 1 кг «крюком» в прыжке. Упражнение выполняется в парах через сетку.

5. Имитация прямого и бокового нападающего ударов, держа в руках мешочки с песком, теннисные мячи со свинцовой дробью внутри или гантели весом до 500 г.

6. Метание теннисного, литого резинового или хоккейного мяча (правой и левой рукой) в цель на стене (высота 1,5 -2 м) или на полу. Расстояние до цели 5–10 м, метание выполняется с места, с разбега, после поворотов, в прыжке – вне сетки и через сетку. Затем проводится соревнование на точность метения малых мячей.

7. Совершенствование ударного движения нападающих ударов на мяче в резиновых растяжках. То же, но у волейбольной сетки. Удары выполняются правой и левой рукой с максимальной силой. То же, но на руке укрепляется отягощение (от 50 до 200 г.) в такой последовательности: плечо, предплечье, кисть. Удары выполняются сериями по 6–8 ударов с паузами отдыха до 2 мин.

8. Выполнение отдельных ударов рукой с максимальной скоростью в воздух.

9. Нанесение серий ударов рукой с максимальной частотой в воздух.

10. Последовательное нанесение серий по 10 ударов рукой с последующим 20-секундным отдыхом.

11. Поочередное выполнение с максимальной частотой по 10 сек. сначла ударов руками, а затем бега на месте, с последующим отдыхом в течение 20 сек.

12. Выполнение максимального количества ударов руками в прыжке вверх на месте.

13. Выполнение фиксированных серий ударов в прыжках вверх на месте с концентрацией усилия в одном из них. Начинать с двух ударов в серии, затем увеличивать их количество.

14. Прыжки со скакалкой, стараясь периодически «прокручивать» ее рукми более одного раза за один подскок.

15. Потряхивание с максимальной частотой кистями рук или ступнями ног вправо-влево или вверх-вниз. Выполнять 2 — 3 серии через 1 — 2 мин. отдыха, заполненного выполнением медленных плавных движений

16. Непрерывными скоростными ударами, нацеленными на лист тонкой бумаги, добиваться того, чтобы без контакта с бумагой все время удерживать ее прижатой к стене.

  • Назад

  • Вперёд

Как увеличить прыжок в волейболе

Sovsport.ru рассказывает любителям волейбола,какие упражнения помогут увеличить высоту прыжка.

Любое упражнениедля увеличения высоты прыжка в волейболе должно следовать после тщательнойразминки и разогрева мышц. Это позволяет избежать травм. Разминке нужно уделитьот 10 до 20 минут. После разминки идет растяжка, а потом основная частьтренировки.

Для разминкиможет подойти бег трусцой, прыжки со скакалкой. Когда все мышцы хорошоразогрелись, можно переходить к растяжке. Нужно размять суставы, мышцы исухожилия.

После этогоможно переходить непосредственно к упражнениям.

Первое упражнение. Прыжки в высоту на одной ноге

Нужно встатьна одну ногу и начать выполнять прыжки как можно выше. В завершающей фазепрыжка необходимо прижимать ногу к груди.

Этоупражнение направлено на развитие ножных мышц и мышц нижнего пресса, что вбудущем улучшит прыжок с разбега.

Как выполнять: Сделайте 5серий по 10 прыжков в каждой.

Второе упражнение. Лягушка

Сначала следует максимальноеприседание, из конного нужно прыгнуть вперед. Каждый прыжок должен бытьсовершен на максимальное расстояние.

Как выполнять: Сделайте 4серии по 15 прыжков в каждой.

Третье упражнение. Ускорения

Выполняем бег, при котором делаемнесколько ускорений с перерывами на отдых, которые длятся 20-30 секунд.

Как выполнять: 10 ускоренийна 50 метров или 15 ускорений на 30 метров.

Четвертое упражнения. Прыжки в высоту на одной ногепри помощи икр

Прыжковое упражнение, которое делается на скорость. Каждый прыжок нужновыполнять как можно быстрее. При этом высоко прыгать не нужно. Отрыв от землине должен превышать 10 см.

Как выполнять: Сделайте 3серии прыжков на каждой ноге в течение минуты, прыгая поочередной на левой иправой ноге.

Пятое упражнение. Прыжки в высоту на месте

Это упражнение нужно выполнять, прижимая ноги к груди во время прыжка.

Как выполнять: Сделайте 4серии по 20 прыжков.

Шестое упражнение. Степ-апы

Как выполнять: Сделайте 3 серии подходов с перерывами в 3-4 минуты.

Седьмое упражнение. Стенка с мячом

Возьмите любой мяч и поместите его между своей спиной и стеной. Сделайтеприседание, чтобы ноги согнулись в коленях под прямым углом, а бедра сталипараллельными полу. Застыньте в таком положении с мячом за спиной на 10 минут.

Каквыполнять: Не более пяти серий.

Стоя в полуприседе, поднимитесь на носках и совершайте прыжки в этой позе,не опускаясь на пятки. Упор делается на скорость.

Каквыполнять: Сделайте 5серий подходов по 10 раз.

Все эти упражнения нужно совершать не менее 4 раз в неделю, постепенноувеличивая нагрузки. Не более чем на 10 процентов. Улучшение формы будетзаметно через 2-4 месяца.

http://volleyup.ru/znania/uvelichenie-pryzhka.phphttp://scsw.ru/kak-uvelichit-pryzok-v-vysotu-v-voleybole/http://m.sovsport.ru/articles/803348-kak-uvelichit-pryzhok-v-volejbole

№2

Баскетбол появился всего за 4 года до появления волейбола, в 1891 году. Однако возникает вопрос, зачем Морган создал этот вид спорта, если в то время баскетбол пользовался невероятной популярность и стал заменой футболу зимой? Все дело в том, что волейбол изначально создавался для более слабых студентов и людей пожилого возраста. Баскетбол был очень энергичной игрой, в какую было сложно играть невысоким, физически не развитым и пожилым людям. Поэтому Морган решил создать такой вид спорта, в какой можно было бы играть зимой, и чтобы он был достаточно легким не только для физически развитых, но и для всех категорий людей.

15 любопытных фактов о волейболе

2 июля 2020 г.

Волейбол день является одним из популярных видов спорта. Он получил распространение благодаря динамичному игровому процессу и доступной материально-технической базе. Множество интересных фактов позволят расширить знания об игре и по-новому взглянуть на нее.

1. Волейбол – одна из самых популярных игр на планете. На любительском уровне в волейбол играют около миллиарда жителей Земли, что делает его вторым по популярности видом спорта после футбола.

2. Международной федерации волейбола принадлежит «мировой рекорд» по количеству стран-членов – 218!

3. Автор волейбола — скромный преподаватель гимнастики в колледже американского городка Холиок – Уильям Морган. Именно он в 1895 году подал идею перебрасывать мяч через теннисную сетку, поднятую почти на двухметровую высоту.

4. Но из истории известно, что что-то наподобие этой игры было придумано намного раньше. Ещё в 3 веке до нашей эры римские легионеры развлекались тем, что подбрасывали в воздух мяч (к сожалению, неизвестно из чего он был сделан). А в средневековой Европе была игра «фауст-бол», смысл которой – перекидывание мяча через каменную стенку.

5. Сначала в волейбол играли не мячом, а бычьим пузырём. Первый мяч, созданный специально для волейбола, появился лишь в 1900 году.

6. Днём рождения российского волейбола принято считать 28 июня 1923 года, когда в Москве в зале на Мясницкой улице состоялся знаменитый первый официальный матча между столичными театралами и киношниками, – между командами Высших художественных театральных мастерских и Государственного техникума кинематографии.

7. Многие люди в нашей стране очень быстро подхватили почин творческой интеллигенции, и к 30-м годам волейбол стал поистине народной, национальной игрой. А в Германии даже были выпущены правила соревнований под названием «Волейбол – народная русская игра».

8. История чемпионатов СССР ведёт отсчёт с первых соревнований, состоявшихся в 1933 году, называвшихся «Всесоюзный волейбольный праздник».

9. Сначала партии игрались до 21 очка, с 1917 года до 15 очков. В 1922 году было установлено правило 3-х касаний мяча игроками одной команды до перехода его на сторону соперника.

10. Первое отечественное руководство по игре в волейбол появилось в 1926 году. Оно было издано в Москве яркими пропагандистами игровых видов спорта А. Маркушевичем и С. Сысоевым, называлось оно «Волейбол и кулачный мяч».

11. В программу Олимпийских игр волейбол был включен только в 1964 году. И первым олимпийским чемпионом в Токио стала мужская сборная СССР.

12. Первый мужской чемпионат мира и первый женский чемпионат Европы состоялись в 1949 году в Праге, и оба турнира выиграли советские команды волейболистов.

13. Подача в прыжке прижилась в волейболе лишь после Олимпиады-1984: в исполнении игроков мужской сборной Бразилии этот приём был очень эффективным и принёс Бразилии «серебро».

14. Существует множество разновидностей волейбола, ответвляющихся от основного вида спорта. Это – мини-волейбол, пляжный волейбол, парковый волейбол, кертнбол, пионербол. В кертболе, в отличие от обычного волейбола, сетка заменяется сплошной тканью, что понижает видимость соперника.

15. Пляжным волейболом занимаются около 140 миллионов человек.

Волейболисты — универсальные игроки, потому, в случае необходимости, могут заменить любого члена своей команды

Это не так. В волейбольной команде каждый игрок имеет свою специализацию: — доигровщики (или нападающие второго темпа), атакующие с краю сетки; — диагональные (универсальные нападающие, отличающиеся высоким ростом, большой силой и прыгучестью) — в приеме мяча не участвуют, проводят атаку с задней линии площадки; — центральные блокирующие (или нападающие первого темпа) — чаще всего самые высокие игроки в команде, их задача — блокировать удары противника, атаковать из третьей зоны; — связующие (пасующие) — лидеры команды, игроки не только сильные и подвижные, но и обладающие знаниями стратегии и тактики игры, а также недюжинным интеллектом. Их задача — анализировать ситуацию на площадке и в соответствии со сделанными выводами выбирать варианты атаки; — либеро (свободные защитники или защитники на задней линии) — как правило, не отличающиеся очень высоким ростом игроки, в обязанности которых входит прием мячей.

Правило №1

Общие правила

Для игры предоставляется прямоугольная площадка размером 18 x 9 метров. Она разделена сеткой, которая висит на высоте 2, 43 м для мужчин и 2, 24 м для женщин. Сферический мяч окружностью 65-67 см и весом 260-280 грамм главный инвентарь игры. На площадке может находится 6 человек, но состав команды больше, до 14 человек.Цель игры — ударить по мячу, добить им до поверхности площадки противника или заставить ошибиться при его ударе по мячу. Какая из команд будет вводить мяч в игру решается жребием. Следующая подача переходит к той команде, которая выиграла очко. После каждого перехода права подачи от одной команды к другой игроки перемещаются по зонам по часовой стрелке.ПодачаПроизводится из зоны подачи, которая находится за задней линией игровой площадки. Игрок, который совершает подачу не может ни одной частью тела коснуться игровой площадки. Особенно это касается подач в прыжке. В полете мяч может задеть сетку, но он не должен коснуться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если подающий игрок нарушил правила или перекинул мяч за пределы игровой площадки (аут), то очко засчитывается принимающей команде. Если же мяч коснулся поля противника, то очко засчитывается подающей команде. Подряд вторая подача осуществляется тем же игроком, перехода не происходит.ПриемПринять подачу может любой игрок, но чаще всего удар приходятся на игроков, стоящих на задней линии. Игроки принимающий команды могут перебрасывать мяч друг другу, но после трех касаний мяч должен быть на площадке противника. Так же принимать мяч можно любой частью тела, но задерживать его не допустимо.АтакаСтандартный пример атаки выглядит так: мяч принимается игроком задней линии (касание 1), доводится до связующего игрока (касание 2), в свою очередь он передает мяч игроку атаки (касание 3). При атакующем ударе мяч должен лететь в пределах двух антенн и над сеткой. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки. А игроки задней линии должны быть за специальной трехметровой линией. Наносить удар по мячу выше линии верхнего края сетки запрещено, только либеро.  Есть разные виды атакующих ударов: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо или влево и обманные удары (скидки).
БлокированиеИгровой прием, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела, обычно руками, перенесенными на сторону противника в пределах правил. То есть при блокировании руки не должны мешать противнику до его атаки или другого игрового действия. Только игроки передней линии имеют право блокировать. Они могут сделать это за одно касание или за несколько. Касание блока не считается за одно из трех касаний.ЛибероИгроки, которые не могут участвовать в подаче, в блоке и подавать, поэтому он находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например с центральным блокирующим. Либеро можно заменять неограниченное количество раз и при этом не стаивть в известность судью. Форма либеро отличается от формы других игроков команды.РегламентИгра продолжается до 25 очков, время партии не ограничено, при этом, если разница очков между противниками не достигло 2, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдет. Победителями становятся те, кто выигрывают три партии. В пятой партии (тай брейк) счет идет до 15 очков. В каждой партии тренер может попросить два тайм-аута по 30 секунд. В первых 4 партиях дополнительно назначаются технические тайм-ауты по 60 секунд, когда одна из команд набирает 8 и 16 очков. После четырех партий, а также при достижении одной из команд 8 очков в пятой партии, команды меняются сторонами площадки. Тренер имеет право произвести по 6 замен в каждой партии, кроме либеро.

Плюсы и минусы волейбола

Правила: в команду входит 6 человек. Из них 3 игрока стоят у сетки и 3 основных игрока. В запасе сидит ещё 6. Первый, кто сделал подачу, будет делать это до тех пор, пока он или член команды не допустят ошибку. Затем произойдёт смена подачи. Она связана с тем, что противник переходит на другие позиции. Каждый перемещается на одну позицию по часовой стрелке. В момент подачи мяча, игроки, находящиеся возле сетки, должны располагаться перед основными. Очки получает команда, которая смогла подловить оппонента на ошибке:

  • Касания мяча о пол, сетки, нижней части тела.
  • Один и тот же игрок коснулся мяча дважды.
  • Руки нападающего перешли за сетку.
  • Неправильное расположение во время подачи.

Точного времени игры нет. В поединок входит 3—5 партий. Каждая продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберёт 15 очков с минимальной разницей к результату противника в 2 очка. За один период разрешается брать 2 тайм-аута по 30 секунд, зачастую они используются для того, чтобы обсудить дальнейшую тактику.

Внимание! За 1 партию допускается 6 замен. Разрешение спрашивается у судьи

Когда происходит замена, матч не прерывается. В самом начале партии может выставлять полностью новый состав.

Плюсы:

  • Развивается умение правильно падать.
  • К физической форме нет особых требований.
  • Укрепляются связки.
  • Происходит тренировка глаз.
  • Координация улучшается.

Минусы:

  • Сильная нагрузка на позвонки, отсюда проблемы со спиной.
  • Не рекомендовано играть в волейбол людям, у которых наблюдается плоскостопие.
  • Можно получить вывих руки, пальцев рук, растяжение связок, различные виды ссадин.

Игровые комбинации

В этом виде спорта существует довольно много различных комбинаций, которые нередко определяют исход матча, ведь неправильная, неподходящая под коллектив комбинация может просто разрушить всю игру. Давайте рассмотрим самые популярные и используемые комбинации:

«5-1».

На данный момент такая комбинация является самой распространённой. Она позволяет иметь на площадке при одном связующем от трёх нападающих. Расстановка игроков при исходных позициях следующая: доигровщики под вторым и пятым номером, центральный блокирующие находятся в третьей и шестой зоне, диагональный нападающий занимает четвёртую позицию, а связующий располагается на месте подающего. Во время подачи члены команды становятся следующим образом: доигровщик и центральный блокирующий занимают 4 и 6 зону, а связующий становится между 2 и 3 номером. Данная схема позволяет организовать очень мощное нападение, которое при грамотной игре определённо принесёт победу коллективу.

«4-2».

Такая комбинации подразумевает наличие на площадке четырёх нападающих и двух связующих. Двое первых находятся в зонах 2 и 4, а связующие будут разыгрывать мячи со 2 и 3 номеров. У этой схемы есть довольно весомый недостаток, из-за которого её использование не столь распространено: атака практически всегда происходит из одной точки, и именно поэтому заблокировать её становится гораздо проще.

Сколько различных комбинаций и схем в волейболе существует посчитать очень сложно. Большинство из них практически никогда не используются, а потому не были упомянуты. В профессиональном волейболе предпочитают играть именно по двум вышеописанным комбинациям.

Скорость воланчика. Волан

(не проверялась)

Вола́н  — снаряд, который используется для игры в бадминтон и другие игры.

Волан перебрасывается на половину поля соперника посредством ракетки .

Волан состоит из хвоста и головки. В хвосте волана 16 перьев, вставленных в головку и закрепленных нитками.

Воланы должны отвечать специальным требованиям согласно Правилам Международной федерации бадминтона.

Масса волана должна составлять 4,74 — 5,50 г.

Первоначально в качестве материала для головки использовалась пробка обтянутая тонкой козлиной кожей, а хвост формировался из перьев. В настоящее время применяется два вида воланов — пластиковые и перьевые. Для изготовления хвоста последних используется перо домашних гусей, для головки — пробка или искусственные материалы. Оба вида имеют как свои преимущества, так и недостатки.

Профессиональные спортсмены в основном используют «перо», для начинающих игроков и игр вне помещений оптимальны синтетические воланы. Кроме того, синтетические воланы дешевле и срок службы их больше.

Помимо разницы в материале, из которого изготовлен волан, существует деление воланов по скорости их полёта и траектории. На тубе с воланами (или самих воланах) может стоять пометка, которая указывает на его тип: «медленный», «средний» и «быстрый». Скорость волана также обычно определяет цвет окантовочной ленты на его головке (зелёная соответствует медленному волану, синяя – среднему, а красная – быстрому).

Использование воланов той или иной скорости профессиональными спортсменами зависит от условий игры. Чем более плотен воздух, ниже температура, выше давление и влажность, тем хуже волан летит. Для того, чтобы определить, каким воланом играть при данных условиях, профессионалы проводят специальный тест. Игрок становится прямо за задней линией корта, и сильным, но низким ударом посылает волан на другую сторону. Подходящий по условиям волан, должен упасть в коридор на расстоянии примерно от полуметра до метра от задней линии с противоположной от игрока стороны. На практике же любители обычно играют в более постоянных условиях, поэтому подбирают тот волан, который соответствует их личным предпочтениям.

Одним из крупнейших производителей пластиковых воланов (а также другой бадминтонной амуниции) является японская компания Yonex . Она выпускает воланы из нейлона, а также перьевые воланы.

Основная статья: Лянга

Волан «лянга» для одноимённой дворовой игры изготавливается из кусочка (размер кожи примерно 3х3 см) бараньей или козьей шкуры с длинным ворсом. К противоположной ворсу стороне кожи проволокой прикреплено свинцовое грузило похожее на пуговицу диаметром около 2 см.

Что дают прыжки?

Правильно выстроенный, грамотный прыжок вверх – это гордость и огромное преимущество каждого профессионального баскетболиста. В баскетболе чем выше вы прыгаете – тем больше у вас преимуществ и шансов на победу. Особенно это касается спортсменов с не очень большим ростом – для них это умении является необходимостью

Но и самый высокий прыгун подтвердит, что прыгучести важно для победы

Умение прыгать очень высоко нужно во многих видах спорта. Уметь управлять своим телом в «полете» должны те, кто занимается:

  • Баскетболом.
  • Лыжным спортом.
  • Сноубордингом.
  • Прыжками через планку.
  • Челночными прыжками.
  • Скейтбордингом.
  • Бегом.
  • Аир джампингом.
  • Паркуром.
  • Акробатикой.
  • Хореографией.
  • Экстремальными видами спорта.

Прыжки нужны также в волейболе, гимнастике, танцах и во многих других видах спорта, как дополнительный навык. Развитие «прыгучести» с вертикального положения помогает воспитать мышцы, контролировать свое тело, увеличивает координацию и развивает выносливость. Кроме того, прыгун умеет правильно приземляться с любой высоты, а это немаловажный навык не только в спорте, но и в жизни вообще. Научиться прыжкам можно самостоятельно – в домашних условиях, в парке или спортивном зале.

Самый сильный удар в волейболе скорость. Нападающий удар в волейболе

В волейбольном матче один из наиболее захватывающих моментов — это атака. Она дает победные очки и заставляет болельщиков, затаив дыхание, наблюдать за процессом. Но провести результативный нападающий удар в волейболе не так просто. Игрок должен владеть техникой атаки, а команда уметь создать в нужное время момент для ее реализации.

Каким может быть атакующий удар в волейболе

Рассмотрим вкратце, как пробивать в волейболе, и какие виды нападения используют.

Опытный игрок способен придать скорость мячу до 125 км/ч. Принять такую подачу сложно, но еще сложнее выполнить. Блокирующий и доигровающий проходят обязательное обучение удару в волейболе, отрабатывая основные маневры и технику. Но одними нападениями матч не выиграть. Соперника нужно сбить с толку и измотать комбинациями различных по типу подач.

Виды и характеристики удара:

  • Скидка. Защитный маневр, используемый, когда нужно сбить с ритма соперника. Позволяет разрушить его схему защиты.
  • Замедленное нападение. Незначительной силы подача с подкрученным мячом.
  • Сильный удар. Резкая и четкая подача мяча над сеткой в воздухе. Игрок должен рассчитать и силу, и точность атаки. Мяч обязан приземлиться в пределах игровой площадки соперника. Сложная подача. Только многочасовая отработка удара в волейболе даст результаты.
  • Прямое нападение. Атаку проводят с коротко-энергичного разбега и максимального прыжка.
  • Боковое нападение. Выполняется в высоком прыжке и при выпрямленной руке.

Эффективной будет индивидуальная тренировка удара в волейболе с опытным тренером, который расскажет и на практике покажет, как правильно нужно выполнять прыжок и разбег, выбирать место для подачи, когда и в какой позиции задержаться, чтобы подача была результативной.

Техника нападающего удара

В волейболе для результативной атаки важна и досконально отработанная на занятиях техника такого удара, и положение игрока (пасс ближней или дальней рукой), и его физические данные. Нападение сочетает:

  • разбег в три шага;
  • выбор места прыжка;
  • высокий прыжок;
  • замах и удар по мячу.

Провести правильный удар в игре в волейбол крайне сложно. Но только такое нападение даст результат, а еще грамотное «чтение» соперника.

Скорость воланчика. Современный бадминтон

Скорость полёта волана после удара профессионального спортсмена достигает 493 км/ч, что является абсолютным рекордом скорости полёта игрового снаряда.

За один гейм игрок пробегает порядка полутора километров и совершает до 400 ударов по волану, а матч состоит из двух-трёх геймов. Рекорд по длительности розыгрыша одного очка — 108 ударов на двоих, розыгрыш длился почти 2 минуты (Nguyen T.M. против J.O. Jorgensen на Чемпионате Мира 2013 года).

Для овладения всем техническим арсеналом профессиональные спортсмены тратят до 10 лет интенсивных тренировок.

В настоящее время на планете доминируют азиатские спортсмены ( Китай , Республика Корея , Индонезия ), которые завоёвывают до 90 % медалей на мировых первенствах. Так, к примеру, согласно данным Всемирной федерации бадминтона , тайваньская бадминтонистка Дай Цзыин признана лучшим игроком по женскому бадминтону. Вслед за азиатскими странами идут европейские страны: Дания , Великобритания , , , и т. д.

На международной арене российский бадминтон заявил о себе сравнительно недавно, это связано с достаточно поздним вступлением нашей страны в мировое бадминтонное сообщество, а также с тем, что до 1992 года вид спорта не был олимпийским. Первые серьёзные достижения связаны с именем выдающегося игрока Андрея Антропова , который около 50 раз становился чемпионом СССР и России. На международной арене он завоевал целый ряд титулов на этапах Кубка Европы и мира, серебро и бронзу на чемпионатах Европы, бронзу в финале Кубка мира, а также 5 место на Олимпийских играх.

Более систематические успехи пришли к российской сборной в последнее время. Сезон 2009/2010 стал лучшим по результатам за все более чем 50 лет развития бадминтона в стране. Россияне блестяще выступили на личном чемпионате Европы 2009, завоевав золотую ( Нина Вислова / Валерия Сорокина ), серебряную ( Анастасия Русских в паре с Петей Неделчевой из Болгарии ) и бронзовую ( Элла Диль ) медали. Дошли до финала чемпионата Европы и четвертьфинала чемпионата мира среди команд девушек. Сразу четыре спортсменки вошли в десятки сильнейших по мировому рейтингу.

На Олимпийских играх 2012 года в Лондоне впервые в истории награды в олимпийском турнире по бадминтону завоевала российская команда в женском парном разряде . Валерия Сорокина и Нина Вислова выиграли бронзовую медаль, обыграв 4 августа в матче за 3 место канадскую пару Алекс Брюс и Мишель Ли.

Развитие быстроты двигательной реакции и быстроты перемещения

Для развития быстроты двигательной реакции и быстроты перемещения полезно во время перемещения занимающихся различными способами выполнять разные задания в ответ на зрительные или слуховые сигналы. Эти упражнения можно разделить на следующие группы.

I. Направление передвижения занимающихся постоянное, по сигналам изменяется способ перемещения или исходное положение.

II. Способ перемещения и направления постоянные, изменяется скорость (ускорение).

III. Способ передвижения постоянный, по сигналам меняется направление движения.

IV. Способ и направление постоянные, по сигналу выполняются имитационные упражнения.

V. Сочетание упражнений I–IV групп.