Секреты успешного ведения мяча в баскетболе

Оглавление

Программа развития скоростно-силовых качеств

Физические кондиции баскетболиста основываются на двух важных элементах: сила и скорость. Их совершенствование позволяет качественно развивать изощрённые и сложные навыки.

Силовая программа по спорту включает упражнения на брюшные мышцы для поддержания позвоночного столба из-за искривлений ввиду высокого роста игроков.

Далее, переходят к тренировкам с большим весом. Для этой цели используют специальный медицинбол (толкание ногами, выбрасывания, пасы), гири (приседания, быстрая передача), а также отжимания, элементы борьбы и самбо.

Программа на скорость обязана быть интенсивной, так как игрокам высокого роста сложнее даётся эта сторона тренировок. Быстрота ног совершенствуется с помощью быстрых шагов с отягощением и без, высокие старты, прыжки, короткие рывки с игровыми элементами, подъем и спуск по лестнице на скорость, стремительное ведение мяча.

Проворство рук тренируется отбиванием теннисного мяча, ведением двух баскетбольных мячей, жонглированием. Целесообразно сочетать упражнения на скоростно-силовые качества в условиях, близких к игре, поскольку она требует молниеносности мышления и движений.

Сколько полевых игроков в баскетбольной команде?

Ознакомившись с регламентом четвертей и тайм-аутов, перейдем и к правилам баскетбола, которые определяют сколько баскетболистов принимают участие в поединке.

состав команды

Итак, то, сколько игроков (баскетболистов) играют в 1 и 2 команде по баскетболу, равняется:

Пяти игрокам в каждой команде, семи в резерве.

Десяти игрокам на площадке из двух команд, 24 вместе с резервом.

Однако такой формат игры присутствовал не всегда, ранее по правилам баскетбола поединки проводились 9 на 9, 7 на 7, а теперь количество человек, сколько основных игроков в одной баскетбольной команде, равняется 5. Причем такой формат используется во всех лигах, будь то Национальная Баскетбольная Ассоциация или чемпионат Мадагаскара.

Позиции в баскетболе и их значения

Все игроки, принимающие участие в профессиональных поединках, делятся на 5 позиций. Ознакомимся со всеми позициями игроков в баскетболе и их значениями:

  • Разыгрывающий защитник – Point Guard (PG). Эту позицию еще называют «первым номером». Такие игроки должны иметь хороший дриблинг, скорость и, конечно же, пас и первый шаг в баскетболе. Самыми известными баскетболистами, игравшими на этой позиции, являются Крис Пол, Стив Нэш, Джейсон Кидд, Мэджик Джонсон и Джон Стоктон.
  • Атакующий защитник – Shooting Guard (SG). Второй номер на баскетбольной площадке, которые  должны владеть хорошим прыжком, средним ростом и умениями быстрого принятия решений. Атакующие защитники отвечают за дальние броски, соответственно, должны быть крайне точными. Именно на этой позиции выступали большинство легенд мирового баскетбола – Майкл Джордан, Коби Брайант, Дуэйн Уэйд, Аллен Айверсон, Джерри Уэст.
  • Легкий нападающий – Small Forward (SF).  Третий номер отличается от второго, прежде всего, ростом. Это более рослые игроки, которые активно действуют под кольцом противника, борются за подборы и даже блокируют броски. Среди легенд на этой позиции звезд не меньше – ЛеБрон Джеймс, Ларри Берд, Кевин Дюрант, Скотти Пиппен, Джулиус Ирвинг.
  • Тяжелый нападающий – Power Forward (PF). 4 номер на площадке отвечает за подборы, причем как в нападении, так и в атаке. По негласным правилам баскетбола такие игроки должны быть высокими и иметь подходящее телосложение, ведь бороться за мяч приходится всегда. Самыми популярными представителями баскетбола на этой позиции являются: Тим Данкан, Карл Мэлоун, Дирк Новицки, Кевин Гарнетт и Деннис Родман.
  • Центровой – Center (C).  Номер 5. На этой позиции играют самые рослые баскетболисты, а их задачами являются подбор мяча и игра под кольцом. Такие игроки всегда менее ловкие, однако, в 3-х секундной зоне им нет равных. Звездами на позиции центрового были такие игроки как Карим Абдул-Джаббар, Уилт Чемберлен, Шакил О’Нил, Хаким Оладжувон и Билл Рассел.

При этом официально правила баскетбола и соревнований по нему позиции игроков не регламентируют, все они являются формальными. Тренер может выпустить хоть 5 центровых, однако продуктивность подобной расстановки будет крайне низкой. Именно поэтому такая схема расположения баскетболистов на площадке считается классической.

После того как мы изучили все позиции на площадке полевых игроков в баскетболе, а также число, сколько их на поле, теперь предлагаем перейти и к основным правилам игры в баскетбол. Узнаем, что означает пробежка, как термин в баскетболе, сколько шагов можно сделать при атаке, а также что это такое приставной шаг в правилах баскетбола.

Особенности сочетаний движений

Защищающий игрок обязан обладать ускоренными движениями и умением грамотно двигаться по площадке.

Уметь сохранять равновесие при каждых положениях, неожиданно останавливаться, поворачиваться в любом направлении.

Для защищающего игрока характерно то, что он располагается спиной к щиту и лицом к сопернику.

Это вынуждает его передвигаться назад спиной или влево боком. Практически, перемещение выполняется вслепую. Уверенное передвижение без визуального контроля требует многократно отработанных навыков. Передвижение в защите называется боксёрским шагом.

Важно! Игрок обязан отлично владеть техникой поворотов на любой стоящей ноге независимо от направления. При этом постоянно сохранять равновесие, двигаться свободно, непринуждённо, не напрягая мышц

Методика выполнения различных техник

В баскетболе присутствуют разные техники, помогающие добиться желаемого результата, в зависимости от предпочтений спортсмена и ситуации, в которой он окажется.

С изменением скорости

Этот приём используется для внезапности. Высота отскока и уменьшение его угла увеличивают скорость продвижения и позволяют оторваться от соперника, продолжив свою линию атаки.

С изменением направления

Применяется, когда нужно обойти соперника. Для этого игрок с помощью кисти руки накладывает пальцы на боковые точки мяча, а затем выпрямляет, выбрав нужную сторону движения, что позволяет спортсмену сбить с толку соперника и оторваться.

Фото 1. Показана правильная стойка игрока при ведении мяча во время движения.

С изменением высоты отскока

Задействуют, когда требуется напрямую пройти мимо защитника, и отклонения в сторону невозможны. Чтобы выполнить приём, баскетболист должен вести снаряд на достаточной высоте. После того как окажется близко с соперником, игроку нужно наклонить тело, сильно согнуть колени, вести снаряд очень низко, при этом полностью выпрямив руку.

Внимание! На овладение этим приёмом баскетболист тратит много времени по причине сложности техники выполнения

С асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног

Используется в случае, когда нужно обойти больше двух соперников. Во время приёма спортсмен отклоняет тело, и это позволяет ему делать финты. А также такой способ помогает с лёгкостью выполнять толчковые движения ног, позволяя сохранять снаряд и продолжать линию атаки.

Правила для обучения скоростному ведению

Можно исполнить, если рядом нет игроков, которые сразу же заблокируют. Очень важна скорость. К этой технике стоит прибегнуть при подходе к корзине, или же при быстрой атаке.

Ноги спортсмена должны быть немного согнуты, а туловище почти прямым, как и рука, которая контролирует снаряд. Скорость же баскетболиста может быть ограничена только его способностью следить за мячом.

Игрок должен набрать максимальную скорость, при которой высота отскока мяча будет находиться в диапазоне от пояса до плеча. Это движение по своему исполнению напоминает насос.

Низкое движение с укрыванием мяча

Применяется в следующих случаях:

  • Нет возможности сделать передачу.
  • Защитник плотно опекает снаряд, который требуется от него укрыть.
  • Нужно оставить мяч живым.

Плечи и руки спортсмена должны находиться очень близко к телу, а ведение будет идти на уровне коленей. От соперника баскетболист закрывает снаряд телом, свободная же верхняя конечность используется для равновесия. Голову нужно немного приподнять и внимательно следить за ситуацией, стараясь не подпустить защитника к себе.

Основные приёмы детского баскетбола, которые помогут освоить правила

Основной  приём, который необходимо освоить – это ведение мяча. Им ребёнок овладевает в несколько этапов:

  • ударить мячом о пол и поймать, либо подобрать его 1-2 руками;
  • ударить мячом о пол одной рукой, а поймать – другой;
  • зафиксировавшись на одном месте, отбивать мяч, передаваемый товарищем, поочерёдно разными руками;
  • вести мяч вокруг собственной оси.

Малыши учатся основам ведения мяча, и просто привыкают к нему.

Следующий обязательный приём – это техничный бросок мяча в корзину. Осваивать также нужно в несколько этапов:

  • попадать мячом для начала в щит, а затем и в кольцо с места;
  • совершать бросок, перед этим сделав один удар об пол мячом;
  • делать бросок двумя руками от груди после ведения мяча и (или) после прыжка.

Состязания в меткости.

Следующим этапом освоения игры в баскетбол по правилам становится обучение технике принятия мяча от партнёра двумя руками, его броска от груди, а затем того же упражнения, но уже от плеча одной рукой, как стоя на месте, так и после ведения мяча.

Техника игры

Техника игры — это сложившаяся в процессе развития баскетбола совокупность приемов, позволяющих наиболее успешно решать конкретные соревновательные задачи.

Техника баскетбола распадается на два больших раздела:

Техника нападения распадается на а) техника передвижений, б) техника владения мячом;

Техника защиты распадается на а) техника передвижений, б) техника отбора мяча и противодействие;

Техника нападения.

А) Техника передвижения. Для передвижений по площадке баскетболист использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. Передвижения — основа техники баскетбола. С помощью этих приемов игрок может правильно выбрать место, оторваться от опекающего его противника и выйти в нужном направлении для последующей атаки, достичь наиболее удобных, хорошо сбалансированных исходных положений для выполнения других приемов.

Ходьба. Ходьба используется главным образом для смены позиции в период коротких пауз или снижения интенсивности игровых действий, а также для перемены темпа движения в сочетании с бегом.

Бег. Бег занимает в игре большое место и является главным средством передвижения. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из многообразных стартовых положений, в любом направлении, лицом или спиной в перед, быстро изменять направление и скорость бега.

Прыжки. Подсчитано, что квалифицированный баскетболист в среднем за игру выполняет до 130-140 прыжков из различных положений и с различными задачами. Применяются два способа выполнения прыжка: толчком двумя ногами и толчком одной ногой. Прыжок толчком двумя ногами выполняется чаще с места из положения основной стойки. Игрок быстро приседает, слегка отводит руки назад и приподнимает голову. Прыжок толчком двумя ногами с разбега применяется обычно при выполнении бросков в корзину и при борьбе за отскок. Прыжок толчком одной ногой выполняется с короткого разбега. Отталкивание производится таким образом, чтобы максимально использовать инерционные силы разбега. При выполнении ряда технических приемов с мячом в безопорном положении очень важным считается умение игрока выпрыгивать на достаточную высоту без активного участия рук, быстро и своевременно.

Остановки. В соответствии с игровой ситуациейбаскетболист использует резкие, внезапные остановки, которые в сочетании с рывками и изменениями направления бега дают возможность на некоторое время освободиться от опеки противника и выйти на свободное место для дальнейших атакующих действий. Остановка осуществляется двумя способами: прыжком и двумя шагами. При первом способе игрок делает невысокий скользящий прыжок по ходу движения, причем, оттолкнувшись одной ногой, он подает туловище назад и приземляется либо на обе ноги одновременно, либо сначала на толчковую ногу с последующим приседанием. При втором способе остановки используется так называемый двухшажный ритм (двухшажная техника). Здесь игрок предпоследний короткий шаг делает с подседом и со смещением от центра тяжести в направлении обратном движению. Затем следует последний удлиненный шаг, игрок выставляет ногу вперед со стопорящей опорой на пятку и последующим перекатом на всю ступню.

Как тренировать броски в баскетболе

Все, что вам потребуется, – это корзина и мяч. В начале лучше использовать мячи меньшего диаметра, для оттачивания движений.

Размер мяча зависит от возраста и пола игрока:

Малыши – размер с первого до третьего.

Девочки и мальчики младше 10 лет – размер пять.

Девочки от 10 лет, женщины, мальчики 10 — 12 лет – размер шесть.

Мальчики старше 12 лет и мужчины – размер семь.

Если нужен прочный мяч, то подойдет мяч из резины. Если требуется мяч с хорошим захватом, остановитесь на кожаном или синтетическом материале.

Постепенно в тренировках можно соединять элементы бросков с физическими упражнениями, например, выполнять их под нагрузкой или на фоне усталости. Для отработки не обязательно идти в зал или искать баскетбольную площадку, есть кольца с сеткой для дома или дачи.

Если нет возможности повесить кольцо на стене, выберите кольца на стойках, которые не нуждаются в креплении и регулируются по высоте. Удобно для занятий детей – с их ростом кольцо «растет» вместе с детьми. Материал щита делает возможным хороший отскок.

Тактика командного нападения

Командное нападение в баскетболе подразделяется на два типа: позиционное и стремительное. В приоритете у обеих систем — скоростное развитие атаки. Из-за быстрых перемещений и выполнений различных комбинаций, соперник теряется и не успевает сформировать достойную оборону. Команда защищается беспорядочно, из-за чего появляются ошибки, которыми и пользуется команда нападения.

Позиционное

Позиционное нападения включает в себя несколько типов.

Система нападения центром

Основную роль выполняет один игрок, находящийся как можно ближе к корзине. Нападение выполняется в три этапа: подготовку, начало и завершение.

При подготовке нападающие перемещаются в передовую зону. Центральный игрок расположен так, чтобы он мог взять пас в любой момент. Обычно это место у линии штрафного броска.

В начале атаки основная задача — передача мяча центровому. При завершении центровой игрок совершает бросок в корзину.

Система нападения двумя центрами

Во время этой системы нападения под корзиной располагаются два игрока, каждый из которых выполняет роль центрового.

Важно! Оба нападающих играют активно, применяют заслоны и меняются местами друг с другом

Система нападения непрерывным заслоном

В этой системе, благодаря использованию заслона, постоянно освобождается один из игроков для того, чтобы выйти под щит. Основной игрок — любой, находящийся в зоне штрафного броска.

Система свободного нападения

Здесь отсутствует схемы для расстановки. При нападении этого типа применяют групповые комбинации из разных систем.

Команда, проводящая эту систему оперативно по ходу развития игры, использует совместные групповые действия, учитывая создавшееся в тот или иной момент расположение игроков, не снижая темпа игры, применяет ту или иную комбинацию.

Это позволяет разнообразить игру и создаёт неожиданности в игре, приводящие к успеху.

Справка. Для эффективного нападения игроки должны иметь представление о схемах комбинаций.

Быстрым прорывом

С помощью быстрого передвижения к щиту соперника как можно большего числа игроков нападающей команды создаётся численное превосходство.

Фото 5. Вариант схемы быстрого прорыва по боковой линии в баскетболе. Передвижения игроков обозначены стрелками.

Суть этого типа нападения в том, чтобы создать перегрузку в одном из углов площадки, растянуть и сместить защиту в одну сторону. Участники треугольника: центровой и два защитника. Атаковать может любой из них, но чаще всего бросок совершают из угла. Если треугольник потерпел поражение, то всегда можно создать другой, на противоположном краю площадки.

Шаги

Метод 1 из 5:

Кроссовер

  1. 1

    Во время дриблинга перекиньте мяч на правую руку. Затем, когда мяч будет в руке, резко переведите его в левую руку.
    X
    Источник информации

  2. 2

    Поймав мяч левой рукой, начните дриблинговать.

Метод 2 из 5:

Между ногами

  1. 1

    Познакомьтесь с тем, как выглядит это движение.

  2. 2

    Дриблингуйте, используя правую руку.

  3. 3

    Когда мяч будет почти в вашей руке, расположите ее так, чтобы коснуться мяча не сверху, а правее и дальше от себя. Мяч должен находится дальше на вашей ладони, чем обычно и ближе к предплечью.

  4. 4

    В тот момент когда мяч достигает руки, повернитесь на левой ноге и замахнитесь правой ногой на 180 градусов по часовой стрелке. Ваша верхняя часть туловища должна следовать за руками. Мяч остается в руке.

  5. 5

    Когда ваша правая нога опустится, начните дриблинговать мячом.

  6. 6

    Если движение выполнено правильно, это должно быть одно слаженное действие.
    X
    Источник информации

  7. 7

    Продолжайте практиковать движение и увеличивать градус разворота до 360 градусов.

Метод 3 из 5:

За спиной (без прыжка)

  1. 1

    Дриблингуйте мячом в правой руке.
    X
    Источник информации

  2. 2

    Когда мяч будет почти в руке, расположите ее так, чтобы коснуться мяча не сверху, а правее дальше от себя. Мяч должен находиться дальше на ладони, чем обычно и ближе к предплечью.

  3. 3

    Когда мяч достигает руки, разверните ее с мячом по часовой стрелке вокруг тела. Возможно, понадобится схватить мяч рукой слегка под ним, но не так, чтобы засчитался пронос мяча (нарушение правил баскетбола).
    X
    Источник информации

  4. 4

    Когда мяч находится близко к бедру, мяч должен перекатиться вперед от пальцев и отскочить перед вами.

  5. 5

    Продолжайте дриблинг.

Метод 4 из 5:

Дриблинг под коленом

  1. 1

    Дриблингуйте левой или правой рукой, какой вам удобнее.

  2. 2

    Затем проведите мяч под согнутым коленом и поймайте его другой рукой.

Метод 5 из 5:

Бросок «Pebble»

  1. 1

    Держите мяч четырьмя пальцами, не используя большой палец. Поднимите мяч высоко над головой, быстро проведите его по воздуху и бросьте в корзину. Это лучший способ обвести защитников.
    X
    Источник информации

Советы

  • Тренируйтесь ежедневно, так часто, как только сможете.
  • Прилагайте больше усилий при переходе на кроссовер и не забывайте подавать вперед колено.
  • Играйте на согнутых коленях.
  • Связывайте элементы, одно за другим, создавая плавное движение, сбивающее защитников с толку, особенно при переводе мяча из одной руки в другую. Кроме того, это выглядит эффектно.
  • Продолжайте играть и пытайтесь использовать движения в разных играх.
  • Всегда помните о баскетбольных правилах: пронос мяча, пробежка, дабл-дриблинг и других подобных нарушениях во время исполнения финта.
  • Если исполнение финта причиняет вам боль, остановитесь и не пытайтесь пробовать еще раз до полного восстановления.
  • Финты предназначены для того, чтобы улучшить вашу игру, а не стать ее смыслом.
  • Не используйте элементы, которые, по вашему мнению, могут вам навредить.
  • Не нужно становиться слишком заносчивым из-за новых финтов. Помните, что всегда найдется тот, кто будет исполнять их лучше вас.

Особенности занятий в домашних условиях

Даже если в квартире баскетболист располагает всего лишь несколькими квадратными метрами свободной площади, их можно применять с пользой. Домашние тренировки и упражнения нужны спортсмену для:

  • восстановления после травм (специальная реабилитационная гимнастика);
  • поддержания тонуса (базовые комплексы ОФП спортивного режима дня);
  • работы над индивидуальными проблемами.

Внимание! Пример «слабого места» — низкая скорость ног, из-за которой баскетболист в защитной стойке не успевает реагировать на действия соперника. Даже просто отсутствие взрывного первого шага уподобляет такого игрока неподвижному изваянию, которое беспрепятственно обходит нападающая сторона

Условия обычной квартиры позволяют заниматься контролем над балансом тела в стойке, отрабатывать «скользящие» смещения вперёд-назад и в стороны без избыточного отрыва ног от пола, «приучать» стопу автоматическому развороту в направлении движения.

Что касается шаговой динамики, то она совершенствуется даже адаптацией детских «классиков»: комбинациями из линейных и боковых прыжков с чередованием толчков и приземлений одной и двумя ногами.

Для этого понадобится лишь подобие верёвочной лестницы, разложенной на полу, или просто разметка.

Добавочные условия

Каждая команда выбирает капитана. Если он покидает
поле, то обязан проинформировать судью о замене.

Также каждая сборная имеет тренера по баскетболу.
В его компетенции входит:

  • Подбор
    состава;
  • Подача
    списка играющих секретарю, не позднее, чем за 40 минут до начала матча;
  • Общаться
    с судьей во время перерывов;
  • Контроль
    действий команды;
  • Запрос
    тайм-аута.

В баскетболе существуют несколько видов
фолов:

  • Технический. За неправильное ведение мяча.
  • Личный. За тесный контакт с соперником.
  • Двойной. Присуждается сразу двум виновным игрокам из противоположных команд.
  • Грубый. За несоблюдение спортивного поведения.
  • Дисквалифицирующий. Дается за грубое нарушение, после которого играющий не допускается до матча.

Получение более пяти фолов по баскетболу
гарантированно влечет дисквалификацию игрока.

Зная каждое это правило, можно не только
стать профессиональным спортсменом, но и получать удовольствие от игры.

История баскетбола

Баскетбол придуман учителем колледжа в городе Спрингфилд (США) Джеймсом Нейсмитом на исходе XIX века. Придумывая для своих студентов занятие, он стремился к тому, чтобы новая игра понравилась, и они с удовольствием играли.

Баскетбол быстро завоевал популярность среди американских учебных заведений, а затем и по всему континенту. К 1898 году играющие приняли решение объединиться в Национальную баскетбольную лигу, но она работала только 5 лет. По окончании Первой мировой войны любителями игры были образованы Национальная ассоциация студенческого спорта и Любительский спортивный союз. Следом утвердили правила игры, обязательные для всех.

В России играть в баскетбол начали в первые годы XX века, благодаря Санкт-Петербургскому обществу «Маяк», занимавшегося вопросами воспитания молодежи.

В 1946 году основывается Баскетбольная Ассоциация Америки (БАА), а в 1967 году — Американская баскетбольная ассоциация. В 1976 году они объединились. В программе Олимпийских игр 1936 года были заявлены соревнования мужских команд, а в 1976 году — и женских.

Америка не забыла, откуда пошла игра, и в знак признательности основала в 1959 году на его родине, в городе Спрингфилде — Зал славы.

Важность освоения техники игры в баскетболе

Современный баскетбол предъявляет повышенные физические требования к спортсменам.

Баскетболист обязан уметь бегать в разном темпе.

При необходимости ему требуется своевременно остановиться и изменить вектор движения.

И также спортсмен обязан обладать умением совершать отличные прыжки, владеть различными отвлекающими движениями.

Важно! Во время матча баскетболисту надо сконцентрироваться, чтобы в нужный момент сделать стремительный рывок или внезапно остановиться. Техника игры содержит в себе различные игровые приёмы и вариации исполнения

Основными характеристиками техники передвижения в баскетбол считается доступность, рациональность действий вместе с целеустремлённостью и наступательностью. Технические тактики в прыжке выполняются быстро и точно. С их помощью возрастает манёвренность (умение сохранить равновесие тела в положении) на поле

Техника игры содержит в себе различные игровые приёмы и вариации исполнения. Основными характеристиками техники передвижения в баскетбол считается доступность, рациональность действий вместе с целеустремлённостью и наступательностью. Технические тактики в прыжке выполняются быстро и точно. С их помощью возрастает манёвренность (умение сохранить равновесие тела в положении) на поле.

Если в совершенстве уметь применять технику игры, то увеличиваются шансы обыграть соперников. Специалисты подразделяют её на несколько видов. Так, техника нападения предполагает в совершенстве владение мячом и передвижениями. При этом техника защиты предусматривает ещё владение навыками отбора мяча.

Спортсмен обязан уметь пользоваться определённой системой движений идентичных по структуре и предполагающих решение сходных задач. К ним причисляют ходьбу, бег и прыжки. А также основные способы игры, включающие скорость, ритм и траекторию.

Справка. Каждый способ игры характеризуется своими условиями (направление броска и степень сопротивления соперника).

Игра 21 и 33 в баскетболе – правила как играть

Баскетбол по праву считается одной из любимых игр улиц, ведь в него играют практически в любой стране мира. Именно поэтому мы считаем нужным рассказать не только о баскетболе правилах и технике игры подробно, а и об игры по упрощенным правилам баскетбола.

  • «Тридцать три». Ее победителем становится тот игрок, который первый наберет 33 очка. Количество игроков не ограничивается, от 2 до и более. Перед началом игры они между собой выясняют порядок, кто и за кем будет бросать. Существует 3 линии – 3,6,9 очков, при попадании с которых, игрок набирает поинты. Первый бросающий выбирает любую линию и начинает игру. Если он попал в кольцо – он набирает очки и должен перейти на следующую линию (например, если бросок выполнялся с 3 – бросать с 6 и т.п.). Если игрок промахивается, однако цепляет щит – следующий за ним игрок должен подобрать мяч и совершить бросок с этого же места. В случае, когда игрок не попадает ни в щит, ни в кольцо, очки вычитаются, согласной той линии, с которой выполнялся бросок.
  • «Двадцать одно». Игра 21 очко в баскетболе и ее правила очень просты, и будут понятны даже новичку. Именно поэтому «двадцать одно» стала очень популярна в российских дворах. Как и в игре 33 по правилам баскетбола, для игры 21 очко, необходимо как минимум 2 игрока. Правила этих двух игр схожи, однако есть и свои отличия. Например, существует только одна зона броска, которая дает 3 очка. С нее и начинается игра. Если игрок промахивается – следующий должен совершить подбор, при этом, не дав мячу удариться о землю. Если игрок не успевает – ход переходит следующему участнику. Как только один из участвующих набирает 21 очко – ему необходимо «закрепить» свою победу, забив решающий мяч с трехочковой отметки.
  • Мини-баскетбол «3 на 3» и «1 на 1». Следующим, разберем мини баскетбол 3×3 и официальные правила игры 2020 года. Согласно правилам игры в баскетбол на одно кольцо, после того как команда совершила подбор, она должна вывести мяч из зоны. Для этого необходимо пересечь центральную разметку, после чего сразу можно переходить к атаке. В отличие от классического баскетбола, в стритболе отличается система набора очков. Согласно правилам игры 1 на 1 в баскетболе с комментариями (а также разновидности 3 на 3), за забитый мяч с игры вне зоны трехочкового и штрафной начисляется 1 очко, за точный бросок из-за линии трехочкового – 2 очка.
  • «Лошадь». По правилам игры Horse в баскетболе их (этих правил) практически и нет, все они придумываются самими игроками. Они могут придумать, каким образом должны забивать участники – не глядя, со спины или левой рукой. Когда один из игроков успешно справляется с заданием – он добавляет одну букву к слову «лошадь». Победителем становится тот, кто первый соберет все буквы, объединив их в слово.
  • «Минус 5». Правила игры минус 5 в баскетболе очень просты. Участвующие по очереди бросают в корзину, если мяч забит – он должен повторить бросок с того же места. Если игрок промахивается – он получает минус, а бросок выполняет следующий участник. Как только количество минусов достигает 5 – игрок выбывает. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один игрок, который и признается победителем.
  • Игра «Козел» в баскетболе и ее правила. Это российский аналог игры «Лошадь», поэтому смело можете использовать ее правила.

Важно обязательно соблюдать правила техники безопасности при игре в баскетбол. Это поможет минимизировать риск получения травмы

Техника игры в баскетбол

Нужно сказать, что баскетбол – это как езда на велосипеде или плавание. Если вы однажды научитесь этому, то уже никогда не сможете разучиться

Важно заложить технику баскетбола в детстве правильно. Не стоит этим пренебрегать

На это нужно тщательно обращать внимание, потому что спустя 5-7 лет после формирования навыков игры будет очень сложно исправлять какие-то ошибки, к примеру, технику ведения в баскетболе мяча или бросков и прочего

Обычно тренеры подбирают для начинающих игроков специальные упражнения, которые в себе несут какое-то действие или часть действия из реальной игры. Это очень правильно, потому как многократное повторение действия – это и есть оттачивание техники игры.

Современные правила игры в баскетбол

Баскетбольный матч начинается с того, что
судья выбрасывает мяч на середину поля. По свистку команды начинают играть.
Целесообразно ставить выбивающим самого высокого игрока с атлетическим
телосложением. Играть можно только на специальной площадке или в спортивном
зале.

Площадка, на которой встречаются команды, должны быть ровной, твердой, без каких-либо трещин, выпуклостей и деформаций. Свет направляется так, чтобы не мешать играющим обозревать полностью все поле. До 60-х годов спортивные соревнования по баскетболу можно было проводить под открытым небом и внутри помещения. Сейчас по правилам игру следует организовывать только внутри помещений.

Помещение должно иметь следующие габариты:

Параметры Расстояния
Высота потолков 7 метров
Размер поля 28 на 15 м.
Площадь щита 180 на 105 см
Высота корзины
от пола
305 см.
Ширина 3-х
секундной зоны
4,9 м.
Линия
трехочковая
6,25 м.
Кольцо 5 см от щита

Разметка
площадки по баскетболу должна соответствовать таким стандартам:

  • Ограничивающие линии. Определяют размеры поля, нанесенные по периметру. Лицевые – те, которые находятся за кольцами. Боковые – по бокам.
  • Центральная. Разделяет поле на две равных зоны.
  • Центр. Это круг, который находится в середине поля, его диаметр 3,6 м. Именно в этом месте происходит розыгрыш мяча.
  • Линии 3-х очков. Это замкнутые плоские кривые, расположенные с двух сторон под щитами. Их длина составляет 2,99 м.
  • Штрафная линия. Находится непосредственно перед щитами.

Игра по упрощенным правилам баскетбола: это как, какие правила?


Игра по упрощенным правилам баскетбола

Упрощенные правила в баскетболе в основном используются в детских соревнованиях или в игре во дворе. Это как? Вот какие правила считаются простыми:

  • Например, если игроку достался мяч, то с ним он может сделать только два шага, после чего, должен передать мяч партнеру по команде или забросить в кольцо, иначе будет засчитана пробежка.
  • Выбивание из рук соперника разрешено, но при этом, не касаясь его самого.
  • Все команды разделены поровну и равноправно (девочки играют против девочек, мальчики – против мальчиков).

Часто такие правила используются в школе для детей младших классов.

Правила игры в баскетбол: жесты судей, игроки


Правила игры в баскетбол: жесты судей, игроки

Если вы знаете правила игры в баскетбол, то вы должны знать наизусть и жесты судей. Что показывает судейство во время игры, при нарушении правил и в других ситуациях, связанных с игрой, и что должны делать игроки:

Игровое время:

  • Открытая ладонь (время останавливается)
  • Отмашка руки (начало игры)
  • Вращение пальцем (новый отсчет времени)

Административные действия. Проведения любых замен, приглашение баскетболиста на площадку, объявление тайм-аута и проведение визуальной демонстрации отсчета времени:

  • Руки крест-накрест на груди (замена игрока)
  • Взмах ладошкой (выход на поле)
  • Изображение буквы «Т» с помощью кистей рук (приглашение на перерыв)

Нарушение правил:

  • Круговые движения кулаками (пробежка)
  • Движение вверх-вниз (двойное ведение мяча)
  • Полувращение рукой (задержка мяча)
  • Вытянутая рука, показывающая только 3 пальца (нарушение правил трех секунд)
  • Указание пальцем (возвращение в зону тыла)

Информирование судей:

Большой палец, поднятый вверх (взаимодействие между судьями)

Демонстрация фола:

  • Ладонь, направленная на нарушителя (совершение фола)
  • Удар по ладони (нарушение правил игры руками)
  • Руки, положенные на бедра (блокировка)
  • Локти, направленные в стороны (толкания локтями)
  • Перехваченное запястье (задержка мяча)
  • Изображение столкновения (толчок игрока без мяча)
  • Кулак в ладони (столкновение игроков с мячом)
  • Руки крест-накрест, поднятые над головой (двусторонний фол)
  • Кулаки вверх (дисквалификация)

Каждый профессиональный игрок знает эти жесты и что нужно делать, если судья что-то демонстрирует.

Способы ведения мяча в баскетболе

Выбор направления движения остаётся на усмотрение игрока, но сам процесс должен носить постоянный характер, пока не будет сделан бросок или пасс.

Каждому спортсмену необходимо в совершенстве владеть этим приёмом, но, как правило, на полное освоение уходит вся карьера.

Ведение начинается с момента выпуска снаряда и отрыва опорной ноги. Приём состоит из повторного выталкивания мяча и перемещения без него. Непосредственно ведение осуществляется последовательными толчками снаряда вперёд-вниз одной рукой или поочерёдно правой и левой. Игрок контактирует с мячом, посредством свободно расставленных в стороны пальцами, но не ладонью.

Заключение

Каждый баскетболист, независимо от того, является он профессионалом или просто любителем, на тренировках оттачивает своё мастерство.

Так как вариантов передачи и ловли мяча множество, спортсмен должен владеть техникой выполнения каждого.

Действия спортсменов доводятся до автоматизма путём регулярных тренировок

Очень важно понять правильную траекторию и амплитуду движений и научиться оценивать, в каких ситуациях будет эффективно применить тот или иной вариант

Во время тренировок спортсмены не только совершенствуют свои навыки, но и учатся взаимодействовать друг с другом. От сыгранности команды и умения понимать друг друга во многом зависит благоприятный исход любых соревнований.